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Le tir dans le jeu intérieur

Par Mr Fondamentaux
Source utilisée : Congrès Euro Essonne
Illustrations : BasketSession.com

A chaque poste de jeu correspond un certain nombre de responsabilités, et un certain nombre d?espaces dans lesquels le joueur doit être présent.

A chaque position correspond une situation de jeu différente, un problème différent à résoudre donc un registre d?actions différent.

Nous allons aborder ici le jeu intérieur, poste clé dans le basket moderne, mais très difficile à maîtriser.

// LES POSITIONS DE BASE

Il y a pour moi 4 critères importants à retenir pour garantir une position de qualité qui permettra d?être équilibré, de pouvoir prendre des informations sur le défenseur et sur le jeu .

1. LE PLACEMENT DES APPUIS

- poste bas : parallèle à la ligne de fond
- poste médian : à 45° par rapport au couloir de Lancer Francs
- poste haut : à 45° par rapport à la ligne de fond (orientation vers le cercle )
- près du cercle : après prise d?avantage sur la défense le placement des appuis dépendra de la position de la défense.

2. LA FLEXION DES JAMBES

Être fléchi est évidemment très important pour toutes les positions car cela détermine :

- L?équilibre
- La qualité des enchaînements d?actions.

3. L’ORIENTATION DE LA TÊTE

- poste bas : vers l’intérieur
- poste médian : vers l?intérieur
- poste haut : vers le cercle
- près du cercle : vers l?intérieur
Le placement de la tête est très important pour la prise d?informations. L?orientation vers l?intérieur permet en particulier de pouvoir lire le jeu (vision de l?ensemble des joueurs) dans le jeu dos au panier.
4. LA PROTECTION DE LA BALLE

- poste bas : à l?extérieur en dessous de l?épaule
- poste médian : sous le menton coudes écartés
- poste haut : à l?extérieur en dessous de l?épaule
- près du cercle : sous le menton coudes écartés
5. LES TECHNIQUES DE BASE

Nous avons choisi une progression autour de 4 tirs différents que nous replaçons dans toutes les positions : poste bas, poste médian, poste haut.

// LES TIRS

LE TIR EN COURSE :

- Le pied de pivot est le pied extérieur
- Le dribble se fait en départ direct
- Le dribble se réalise à deux mains et entre les appuis
- Le dribble est simultané à la pose du pied intérieur
- Dribble sur le pied faible
- Pose du pied de pivot ( pas chassé )
- Pose du pied faible
- Tir crochet
LE TIR EN SUSPENSION OU LE PRE-APPEL

- Le pied de pivot est le pied extérieur
- Le dribble se fait en départ direct
- Le dribble se réalise à deux mains et entre les appuis
- Le dribble est simultané avec la pose du pied intérieur
- Dribble sur le pied faible
- Saut
- Pose simultanée des appuis ( le pied du côté de tir doit être placé devant )
- Tir en suspension

LE TIR APRES CHANGEMENT DE DIRECTION

- Le pied de pivot est le pied extérieur
- Le dribble se fait en départ direct
- Le dribble se réalise à deux mains et entre les appuis
- Le dribble est simultané avec la pose du pied intérieur
- Dribble sur le pied faible
- Saut avec changement de direction ( 1/2 tour )
- Pose simultanée des appuis
- Tir en suspension

LE TIR DE TRES PRES

Sur ce mouvement on considère que la défense est loin du porteur de balle, aussi le dribble est utilisé pour réduire la distance et établir le contact avant de déclencher le tir.

- Le pied de pivot est le pied extérieur
- Le dribble se fait en départ direct
- Le dribble se réalise à deux mains et entre les appuis
- Le dribble est simultané avec la pose du pied intérieur
- Dribble sur le pied faible
- Sursaut arrière
- Pose simultanée des appuis
- Contact avec la défense
- Pivot à gauche ou droite : en fonction du placement du défenseur
- Tir crochet
Ce mouvement devra être associé à un jeu de feintes pour être efficace

En ce qui concerne le POSTE BAS et le POSTE HAUT la position de départ est légèrement différente, du fait d?un placement face au cercle ( de profil ) et non de dos.

- Le pied de pivot est le pied intérieur
- Le dribble se fait en départ croisé
- Le dribble est posé à côté de l?appui extérieur
- Le dribble est simultané avec la pose du pied extérieur
Si, en ce qui concerne le poste haut les tirs sont identiques à ceux du poste médian on retrouve quelques différences dans la gamme des tirs en POSTE BAS .

- la finition : LAY BACK
- la technique : LE PRE-APPEL INVERSE
- Le pied de pivot est le pied intérieur
- Le dribble se fait en départ croisé
- Le dribble est posé à côté de l?appui extérieur
- Le dribble est simultané avec la pose du pied extérieur
- Dribble sur le pied faible
- Saut avec changement de direction et changement d?orientation
- Pose simultanée des appuis
- Tir

Cet article a été publié le Lundi 27 octobre 2003 à 16:22 et est classé dans Fondamentaux, Pratique, Techniques.
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COMMENTAIRES

StephenBrun
Ça cisaille plus sec que chez le barbershop du coin, le tout mixé par les doigts de Babu

Angelo Tsagarakis
Partir en NCCA : "Mais qu'y a t'il donc aux Etats-Unis qu'on ne trouve pas en France ?"

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