De la façon dont est joué le basket-ball aujourd’hui, par sa vitesse, par ses changements de direction demandés, les joueurs doivent savoir se déplacer en équilibre, contrôlant ainsi l’énergie de leur propre corps.

L’équilibre fait partie des principes de base du basket. Lorsque vous maîtrisez cet élément, vous pouvez alors vous concentrer sur l’apprentissage du tir, du dribble et de la passe. Avant d’exceller dans les fondamentaux, vous devez développer l’habilité de jouer avec explosivité, avec le juste rythme mais avant tout en équilibre. J’ai bien souvent demandé aux joueurs qu’elle était la signification du mot équilibre; beaucoup donnent une définition très vague. Ils savent dire lorsqu’ils sont ou non en équilibre, mais ils ne savent pas l’expliquer. Je vais vous donner 5 concepts, il s’agit de ceux que les joueurs doivent connaître afin d’obtenir une idée rapide de la signification du mot équilibre et comment ils pourront le contrôler. Lors de vos entraînements et matchs il est important que vous preniez conscience de votre équilibre et que l’entraînement des fondamentaux le maintienne en permanence.