Baron Davis aux Clippers
Quai 54 2008 : c’est parti !
Draft NBA : Rose, Beasley, Mayo...
Team USA en mode All-Star
BOSTON CHAMPION !
(2 notes, moyenne : 3 sur 5)
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Pour yorke, full of dream, shooting, jeremykobe, etc …Vous êtes nombreux à me demander un programme pour cet été. Donc, je vais aller encore plus loin en vous donnant le contenu d’une journée typique de mon camp à Chatou (les retardataires peuvent se pointer directement au gymnase Paul Bert à partir de 14H le lundi 6 août pour s’inscrire). Sachez que vous pouvez venir observer le camp gratuitement, comme beaucoup de coaches, joueurs et agents français l’ont fait lors des premières éditions. Ce camp est pour moi une passion et une façon de partager 40 ans d’expérience avec des jeunes joueurs ou joueuses motivés. Ce n’est pas un business car je gagne plus en une journée d’animation qu’en une semaine de camp. Alors pourquoi faire payer ? Car j’ai remarqué qu’on est plus motivé et concentré quand on paye pour quelque chose, quand on s’investit vraiment. Et puis de toute manière, c’est satisfait ou remboursé !
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Voici donc le programme du camp 2007
1. Echauffement : 10 min. Un ballon pour 2, des aller-retour d’un panier à l’autre avec passes et shoots avec trajectoire très haute en s’éloignant du panier progressivement.
2. Stretching : 10 min. Surtout jambes, hanches et bas du dos, puis les épaules.
3. Explication des 5 principes techniques. ERATF : Equilibre - Réception - Alignement - Trajectoire - Finition.
4. Mise en application. Exemple : placez des équerres, carrés ou croix sur le terrain dans vos spots préférés et regardez si vous retombez en équilibre après les jump shoots au même endroit que là où vous avez décollé. Faites cela sur une situation de réception-tir après démarcage court et sec, ou après 1ou 2 dribbles (niveau genou), arrêt puis tir. D’abord c’est sans opposition puis avec une opposition progressivement plus intense.
5. Après une série de tirs en rythme en notant le pourcentage, nous passons au un contre un à partir d’une position en triple menace dès réception, avec pour consigne de capter la passe autour de la ligne à 3pts. Pour être dangereux sur réception-tir toute suite. Voici pourquoi Kevin Durant est si fort car il est très adroit pour son age et ça fait approcher la défense, ce qui ouvre le drive! Après il faut lire la défense et prendre une décision en un dixième de seconde : shoot ? feinte ? drive ? passe ? ou pick and roll ? Il faut faire la différence sur 2 mètres avec pas plus de 2 ou 3 dribbles en 2 secondes comme en situation de match (on peut ajouter un passeur à cette exercice). Cherchez des bons tirs en appliquant toujours les 5 principes.
6. Nous passons au 2c2, 3c2 ,3c3 jusque 5c5 toujours en limitant à 2 dribbles. Voir les options sur pick and roll, faire des écrans de qualité, pick and fade, glisser l’écran en se démarquant vers le panier, stop and pop, shoot intermédiaire en course, teardrop, hook shot, feinter, pivoter, etc. Travail de l’attaque des défenses de zone dans les intervalles, en se cachant ligne de fond et sur réception-tir rapide.
7. Go to moves et low post moves avec Joe Touomou, un spécialiste de ce travail avec des joueurs NBA. Jump hooks, drop steps, appuis, feintes, tirs avec la planche, block out, défense sur un intérieur, démarquages dans la peinture.
8. Travail vidéo sur la mécanique du shoot au lancer-franc et dans les tirs de champ. Regardez des images des grands shooters actuels.
9. Concours de tirs avec contrat en état de fatigue comme en match.
10. Une partie physique pour ceux qui le désirent et qui ont fait une semaine de foncier avant le camp. Courses fractionnées avec ballon, suicides puis tirs, jeu de jambes, fingertip pushups, etc.
11. Nous terminons avec 10 min. de stretching(important pour récupérer) et je défie un stagiaire au HORSE en lui offrant le stage s’il me bat. Jusque maintenant aucun stagiaire ou invité pro ne m’a encore battu. Pour ceux qui m’ont vu aligner des bricks dans le vent au Quai 54, cela peut sembler étonnant mais c’est la stricte vérité !
PS : Toto, tu es un cadeau pour l’humanité !
![BS peut aussi vouloir dire \"Bière Session\"](http://www.basketsession.com/wp-content/uploads/2008/07/blogstar_cypos.jpg "BS peut aussi vouloir dire \\"Bière Session\\"")
Cypos
Startrak
The Next Movement
Serge Angounou
BasketBall News
Retrouvez les vidéos de présentation du “George Eddy Camp” sur :
http://www.dailymotion.com/G-EDDY-CAMP