West défonce les Spurs et NOLA prend l’avantage 3-2
Detroit en finale de Conf pour la 6ème fois de suite
Kobe et Garnett leaders de la NBA All-Defensive Team
LeBron postérise Garnett et revient à 2-2
Les Jazz ont faim !
(23 notes, moyenne : 4.39 sur 5)
Loading ...
 |
Si 90% du temps sur un terrain est consacré à se rendre rentable pour son équipe sans ballon, le reste du temps, avec le ballon, donne des moments forts et mémorables car on est le centre d’attention du jeu afin de créer ou scorer ! En plus, ce temps avec le ballon est plus facile à travailler : on peut le faire individuellement ou entre 2 et 6 joueurs, tandis que le jeu sans ballon est mieux travailler à 5 contre 5.
|
Voici mes conseils pour progresser en 1 contre 1
(sachez d’ailleurs qu’en ‘76, j’ai été champion du tournoi 1 contre 1 à Gainesville devant 5000 spectateurs à la mi-temps d’un match des Gators de Florida !) :
D’abord, en respectant les schémas du jeu, utilisez des changements de rythme et de direction, avec feintes, pour vous démarquer : s’approcher, par exemple, de son défenseur puis gicler pour s’en éloigner au moment où le passeur est prêt à vous faire la passe est très efficace. L’objectif est de pouvoir recevoir le ballon à un endroit d’où l’on peut capter la passe et shooter tout de suite, dans la foulée (catch and shoot).
Recevoir la passe 2 mètres derrière la ligne à 3 pts vous rend peu dangereux, sauf s’il est prévu que vous enchaîniez le pick and roll ! L’idéal, c’est de recevoir la passe juste derrière la ligne à 3 pts et se mettre instantanément en position “triple menace”, à partir de laquelle on peut shooter, passer ou dribbler (souvent après une feinte rapide et sèche). Ceci est l’instant-clé ! En quelques dixièmes de secondes, vous devez “photographier” la position du défenseur, mais aussi de l’aide défensive de ses partenaires, et faire le bon choix :
- si le défenseur est trop loin pour vous contrer, il faut shooter, selon mes 5 principes.
- s’il s’approche trop, petite feinte de shoot et démarrage en dribble (pas plus haut que le genou pour protéger la balle) en attaquant le côté de son pied le plus avancé.
Tout est dans la lecture de la défense, dans la rapidité pour prendre la bonne décision et l’exécution des gestes.
Le travail d’entraînement commence à un contre zéro, en enchaînant les différentes possibilités, en augmentant la vitesse d’exécution et le pourcentage de réussite progressivement grâce à la répétition et la mémoire musculaire. Puis, vous pouvez jouer des 1 contre 1 face à un adversaire au moins aussi fort que vous, en vous limitant à 2 ou 3 dribbles afin de vous rapprocher des conditions du match, où on dribble moins que dans les DVD de streetball ! Cela vous permet de travailler des situations intéressantes comme le shoot ou passe après 1,2, ou 3 dribbles, sans oublier l’importance de changer de rythme et de direction pour vous donner l’espace nécessaire pour agir.
S’il y a aide ou prise à deux, soyez prêt à feinter, pivoter et faire la bonne passe en utilisant votre vision périphérique du jeu et votre connaissance des systèmes et des endroits où vos coéquipiers peuvent se trouver et être efficaces. Evidemment, il faut être assez adroit sur le catch and shoot pour obliger votre défenseur à vous respecter et avancer sur vous, c’est la base de tout ! Et après vous devez faire la différence en pénétration sur 2 ou 3 mètres carrés (spacing). J’appelle ça la règle des 3 : il faut faire la décision en 3 dixièmes de seconde avec 3 dribbles sur 3 mètres carrés !
Les extérieurs feraient mieux de s’interdire la raquette quand ils s’entraînent au 1 contre 1, car dans un match les pivots adverses les attendent ! C’est pour cela que quand je vois des jeunes faire des 1 contre 1 sans limiter les dribbles et en jouant sous le cercle, je trouve que c’est une perte de temps ! Par contre, observer les maîtres (surtout avec l’image au ralenti) comme Kobe pour les ailiers, Chris Paul pour les meneurs et Duncan pour les intérieurs, faire le 1 contre 1 dans des situations isolées en match, est très productif !
Allez sur le net et ingurgitez les videos techniques (une bonne série de sujets se trouvent sur youtube, faits par la chaîne TNT) qui vous apprend les fondamentaux du 1 contre 1 comme le “jab step” cher à Adrien Dantley, le “rocker series” des camps Chazalon, ou le “sweep” des bras pour se créer de l’espace quand le défenseur vous colle. Après, c’est à vous de traduire ces images virtuelles en réelle efficacité sur le terrain avec votre investissement personnel dans le travail !
Mon prochain article va traiter le pick and roll.
P.S. : Sachez mes amis que j’ai reconquis mon trophée à 3 pts lors des basket follies de Heugas à Pâques 2008 en battant Fred Fauthoux et en réussissant 9 sur 12, plus le tir du rond central. Vive la viellesse, lol !
Stillballin
Hansele
The Next Movement
Serge Angounou
BasketBall News
hey hey super article george!!je vais tâcher de les respecter
bonne continuation
Ouais, merci pour ces conseils George, c’est bien sympa
merci GE
Encore merci Mr Georges
Hyper intéressant, comme toujours. Personellement, je suis meneur et j’ai un shoot peu fiable. J’essaie donc le plus souvent d’attaquer le cercle, avec plus ou moins de réussite.
Merci bien George, on voit bien que les George(s) ont toujours été les meilleurs.
Georges
Merci beaucoup, une fois deplus au top!
Je vais aussi essayer de m’entraîner à ne pas trop dribblé
. Mais je suis un peu comme Kbryant_69, mon shoot n’est pas hyper fiable donc j’attaque souvent le cercle est c’est vrai que les grands pivots nous y attendent souvent ^^. Mais je travaille tout ça.
Merci encore
D’accord avec la remarque sur les vieux George,c’est pas parce qu’on vieillit qu’on n’est pas au niveau
Personnellement,j’adore shooter à 3pts mais je peux aussi pénétrer en cas de besoin,même si ma détente ne ressemble plus à grand chose
Mais bon,avec le temps(j’ai 30 ans),j’ai appris à jouer plus technique(feintes,tear-drops)afin de compenser mes pertes de vitesses et de détentes.
En tout cas,merci pour les conseils et à bientôt
Je t’aime George
Bonjour à tous les lecteurs de basketsession!lisez la colonne sur le coté de l’article!gorges eddy organise un camp de baset cet été et il se passe chez nous dans le 44 à St Gilds des Bois (c’est à 50km de Nantes)!renseignez vous au 02.40.01.58.95 por plus d’info et surtout venez nombreux!
merc à toi georges de venr faire ca chez nous!
moi aussi j’taime georges
d’accord avec trafikant d’esprit, les george(s) sont les meilleurs :p
C’est vraiment génial d’avoir ce genre d’articles et de conseils c’est le genre de truc qu’on peut directement travailler et qui ont un impact à court terme sur notre jeu.
Un seul mot : encore ! lol
un petit coucou depuis les finales de juin (cf game 2, on a fait écha,ge casquette vs serviette
superbe article, si seulement j’avais eu ses conseils plus jeune!!! vive le basket et rdv pris a san antonio en juin prochain, je reserverai mes billets!!
Merci George, sympa les conseils…
Merci Georges.
Super article, comme d’habitude !
Oui merci ! Je vais essayer de rspecter ça cette aprem’ ! Et puis moi j’ne suis pas dans le même cas que certains des commentateurs ! Je suis encore jeune !
Merci pour les liens aussi, je viens de voir la vidéo avec Boozer, c’est vraiment enrichissant, et je suis sur que les autres les sont autant !
super simpa de posté cet article merci george
merci pour le topo georges
Encore merci,tes articles sont toujours très interressant et instructif!
préssé de voir l’article du poick and roll!
skusé:pick and roll
Merci de ces conseils bien precieux Mister Georges !
Plus qu’as appliqué !
Même si je fais deja un peu le coup du 2,3 drible pour arriver niveau ligne de lancer - tete de raquette et shooter et c’est vrai que sa marche très bien et que le defenseur et très souvent en retard !
Ou est ce qu’on peut trouver des vidéos pour étudier le jeu de chris paul ou iverson?
Si c’est gratuit ce serai mieux
Merci d’avance pour les réponses
Je l’avais pas vu cet article. Cool! Je vais faire une Kobe demain au practice :p
j’ecris de la cote d’ivoire, merçi george ton article vachement riche, j’ai meme gagné mon tournoi OISSU grace a tes conseils j’ai été meilleur tripointeur. tes un ange
comment vraincre son stress avant et pendant son match .merci
slt (grand frère gorge)juste vous remercier pour votre aide a l’égart des jeunes. je voudrais juste vous demander quelques jeunes conseils.lorsque je regarde un macth sur canal je suis plutot concentré sur vos remarques. merci et bnne continuté.
En voyant le clip sur Kapono, j’ai envie de rectifier la regle des 3 et dire 3 secondes au lieu de trois dixiemes car j’ai un peu exagerè! merci pour vos nombreuses reponses! george eddy
Pour le tir apres 2 dribbles vers ligne de lancer francs regarde t-mac, c’est sa specialite et tous les joueurs avec une grosse detente devrait maitriser ce geste(Sangarè,Bokolo,Gomis,DeColo etc.).Pour se relaxer avant un match,fixe une routine dans les vestiaires et à l’echauffement pour vous reconforter grace aux habitudes.Ne parle pas trop pour garder ton influx et reste concentrè et decontracte avec tes coequipiers.Le sophrologie pendant le stretching est tres important,expire quand tu t’etire!Pour les moves de Iverson et Paul gratis,rien de mieux que youtube,le plus fabuleux media invention de ces dernieres annèes! amities
Retrouvez les vidéos de présentation du “George Eddy Camp” sur :
http://fr.youtube.com/GeorgeEddyCamp
super c es tou