[Training] Routine d’échauffement d’avant-match : nos conseils
Mal réalisé, délaissé voire carrément oublié, l’échauffement d’avant-match ou d’avant-entraînement est pourtant indispensable pour préparer le corps à performer. Nous vous proposons donc une petite routine à suivre avant chaque...
par Frédéric Yang,