Frédéric Yang Frédéric Yang

Sportif journaliste plutôt que l’inverse, je suis passionné par la performance sportive. Si bien que je suis actuellement en formation pour devenir coach/préparateur mental. Sinon je partage ma passion de la performance sur ma chaîne Youtube : Better Athlete.
[Technique] 5 moves incontournables au poste bas

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Focus sur cinq incontournables qui feront de vous des « Hakeem Olajuwon » en herbe. par Frédéric Yang,
Comment maîtriser le Shammgod move, le cross version premium

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Le Shammgod, ce dribble magique popularisé par God Shammgod, n'est pas impossible à maîtriser. On vous explique comment y parvenir. par Frédéric Yang,
Comment soigner une entorse de la cheville

Comment soigner une entorse de la cheville

Blessure typique du basketteur, l’entorse de la cheville peut avoir des conséquences plus ou moins graves. Pour vous aider à mieux réagir en cas d’entorse et éviter les récidives, nous... par Frédéric Yang,
[Training] Eviter les blessures en travaillant sa proprioception

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Pour prévenir les blessures aux chevilles et aux genoux qui touchent régulièrement les joueurs et joueuses de basket, il existe une méthode simple : la proprioception. par Frédéric Yang,
Comment l’attaque en triangle a offert tant de titres à Jordan et Kobe

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L’attaque en triangle prônée par Phil Jackson aux Bulls de Michael Jordan et aux Lakers de Kobe Bryant leur a fait gagner un paquet de titres. Décryptage. par Frédéric Yang,
[Technique] Entraînez-vous au shoot comme Stephen Curry

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Notre partenaire Better Athlete vous décortique l'un des exercices préférés de Stephen Curry pour conserver sa régularité au tir. par Frédéric Yang,
[Training] 5 exercices pour avoir des abdos en béton

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Au basket, le gainage ou plus globalement la puissance de la sangle abdominale est très importante pour le tir ou le jeu en suspension. Voici 5 exercices qui renforceront votre... par Frédéric Yang,
[Technique] Comment s’améliorer aux lancers-francs

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Talon d’Achille de nombreux joueurs, le lancer-franc est un tir à part dans le basket. Nous allons donc vous donner des astuces pour vous améliorer. par Frédéric Yang,
Pourquoi Kawhi Leonard est le défenseur ultime

Pourquoi Kawhi Leonard est le défenseur ultime

Kawhi Leonard a été monstrueux cette saison. Si son jeu d’attaque a énormément progressé, son extraordinaire défense a toujours été un atout majeur. Focus sur l’arsenal du défenseur ultime. par Frédéric Yang,
[Scan] Le crossover d’Allen Iverson passé à la loupe

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Quasiment inarrêtable, le crossover d’Allen Iverson a fait souffrir un nombre incalculable de défenseurs. Nous avons donc décidé de le décortiquer sous tous les angles afin que vous puissiez vous... par Frédéric Yang,
[Training] 5 minutes pour améliorer votre dribble

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On vous propose une série d’exercices de dribbles réalisable en 5 minutes avant chaque entraînement ou match pour vous aider à améliorer votre dextérité. par Frédéric Yang,
Programme d’entraînement : augmenter sa détente

Programme d’entraînement : augmenter sa détente

Découvrez ce programme d’entraînement spécifique pour améliorer votre détente, concocté par le préparateur physique Régis Ghibaudo. par Frédéric Yang,
[Training] Comment devenir une vraie gâchette

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Si le jeu tend à être de plus en plus physique, l’adresse reste l'un des fondamentaux clés du basket, si ce n’est le plus important. Pour vous aider à améliorer... par Frédéric Yang,
Pourquoi les programmes de détente comme Air Alert ne fonctionnent pas pour tout le monde

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Bien connus des joueurs souhaitant augmenter leur détente verticale, les programmes comme Air Alert donnent des résultats disparates et, pire, contribuent à générer des blessures. On vous explique précisément pourquoi... par Frédéric Yang,
[Training] Exercices de proprioception avec matériel

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Pour prévenir les blessures, les exercices de proprioception sont fortement recommandés avant les entraînements de basket ou les matches. Nous vous avons donc détaillé 3 exercices avec un spécialiste. par Frédéric Yang,
[Training] Bossez votre physique comme James Harden

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Pour maintenir son explosivité et sa force pendant toute la saison, James Harden effectue un programme d’entraînement spécifique. Nous vous proposons de le décortiquer. par Frédéric Yang,
[Training] Routine d’échauffement d’avant-match : nos conseils

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Mal réalisé, délaissé voire carrément oublié, l’échauffement d’avant-match ou d’avant-entraînement est pourtant indispensable pour préparer le corps à performer. Nous vous proposons donc une petite routine à suivre avant chaque... par Frédéric Yang,
Les 10 travaux de Tony Parker en équipe de France

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Du titre junior en 2000 à l'EuroBasket 2013, retour sur l'immense carrière de Tony Parker en Bleu. par Frédéric Yang,
« NBA 2K fait partie de la culture du basketteur »

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Cette année, 2KSport et Visual Concepts se sont sublimés pour nous proposer un NBA 2K16 plus réaliste que jamais. Rob... par Frédéric Yang,
A.Sotiaux : « Un tir manqué ne peut pas définir la valeur d’un joueur »

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Préparateur mental, Alexandre Sotiaux intervient régulièrement auprès des basketteurs pour les aider à franchir un cap. Pour Ballerside, il a... par Frédéric Yang,
NBA 2K16, « plus qu’un jeu ! »

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Attendu pour le 29 septembre prochain, NBA 2K16 fait déjà saliver des millions de gamers dans le monde entier. Basketsession... par Frédéric Yang,
L’Histoire des Air Jordan (partie 3)

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Découvrez la dernière partie de notre dossier sur l'Histoire des Air Jordan avec les modèles XX à XX9. par Frédéric Yang,
Fournier : “Je veux qu’on dise que j’étais un guerrier”

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A quelques semaines du début de la préparation pour l'Euro, Evan nous parle de sa saison NBA et de ses... par Frédéric Yang,
L’Histoire des Air Jordan (partie 2)

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Après avoir découvert les modèles I à X de l'Air Jordan lors de la première partie de notre dossier sur... par Frédéric Yang,
“24 secondes” a réussi son pari !

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La jeune marque française de basket, 24 Secondes, a atteint son objectif en obtenant plus de 300 précommandes sur la... par Frédéric Yang,
L’histoire des Air Jordan (partie 1)

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Du 12 au 14 juin, le Palais de Tokyo s’était transformé en Palais 23 pour fêter le 30e anniversaire des... par Frédéric Yang,
“24 secondes”, quand le basket se met au “Made in France”

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Entretien avec Louis-Florent Beng, ancien joueur de Nationale 1 et créateur de la jeune marque française. par Frédéric Yang,
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