Frédéric Yang Frédéric Yang

Sportif journaliste plutôt que l’inverse, je suis passionné par la performance sportive. Si bien que je suis actuellement en formation pour devenir coach/préparateur mental. Sinon je partage ma passion de la performance sur ma chaîne Youtube : Better Athlete.
Programme d’entraînement : augmenter sa détente

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Découvrez ce programme d’entraînement spécifique pour améliorer votre détente, concocté par le préparateur physique Régis Ghibaudo. par Frédéric Yang,
[Technique] Entraînez-vous au shoot comme Stephen Curry

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Notre partenaire Better Athlete vous décortique l'un des exercices préférés de Stephen Curry pour conserver sa régularité au tir. par Frédéric Yang,
Pourquoi Kawhi Leonard est le défenseur ultime

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Kawhi Leonard a été monstrueux cette saison. Si son jeu d’attaque a énormément progressé, son extraordinaire défense a toujours été un atout majeur. Focus sur l’arsenal du défenseur ultime. par Frédéric Yang,
Maîtrisez le Shammgod move

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God Shammgod fête ses 42 ans aujourd'hui. L'occasion de décortiquer ce dribble qu'il a popularisé en streetball et qui porte son nom : le Shammgod move. par Frédéric Yang,
[Technique] Comment améliorer ses lancers ?

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Talon d’Achille de nombreux joueurs, le lancer franc est un tir à part dans le basket. Nous allons donc vous donner des astuces pour vous améliorer. par Frédéric Yang,
[Technique] 5 moves incontournables au poste bas

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Pour vous aider à dominer tous vos adversaires sous le cercle, la chaîne Pro Training Basketball a concocté un tutoriel des cinq mouvements à maîtriser. Focus sur ces incontournables qui... par Frédéric Yang,
[Training] : Exercices de proprioception avec matériel

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Pour prévenir les blessures, les exercices de proprioception sont fortement recommandés avant les entraînements de basket ou les matches. Nous vous avons donc détaillé 3 exercices avec un spécialiste. par Frédéric Yang,
Training : Travailler sa proprioception pour prévenir les blessures

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Pour prévenir les blessures aux chevilles et aux genoux qui touchent régulièrement les joueurs et joueuses de basket, il existe une méthode simple : la proprioception. par Frédéric Yang,
Comment soigner une entorse de la cheville

Comment soigner une entorse de la cheville

Blessure typique du basketteur, l’entorse de la cheville peut avoir des conséquences plus ou moins graves. Pour vous aider à mieux réagir en cas d’entorse et éviter les récidives, nous... par Frédéric Yang,
[Training] Comment tirer comme un pro

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Si le jeu tend à être de plus en plus physique, l’adresse reste l'un des fondamentaux clés du basket, si ce n’est le plus important. Pour vous aider à améliorer... par Frédéric Yang,
[Training] 5 exercices pour avoir des abdos en béton

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Au basket, le gainage ou plus globalement la puissance de la sangle abdominale est très importante pour le tir ou le jeu en suspension. Voici 5 exercices qui renforceront votre... par Frédéric Yang,
[Training] Bossez votre physique comme James Harden

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Pour maintenir son explosivité et sa force pendant toute la saison, James Harden effectue un programme d’entraînement spécifique. Nous vous proposons de le décortiquer. par Frédéric Yang,
[Training] 5 minutes pour améliorer votre dribble

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On vous propose une série d’exercices de dribble réalisable en 5 minutes avant chaque entraînement ou match pour vous aider à améliorer votre dextérité. par Frédéric Yang,
[Scan] Le crossover d’Allen Iverson passé à la loupe

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Quasiment inarrêtable, le crossover d’Allen Iverson a fait souffrir un nombre incalculable de défenseurs. Nous avons donc décidé de le décortiquer sous tous les angles afin que vous puissiez vous... par Frédéric Yang,
[Training] Routine d’échauffement d’avant-match : nos conseils

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Mal réalisé, délaissé voire carrément oublié, l’échauffement d’avant-match ou d’avant-entraînement est pourtant indispensable pour préparer le corps à performer. Nous vous proposons donc une petite routine à suivre avant chaque... par Frédéric Yang,
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