Maîtrisez le backdoor et libérez-vous du marquage !

Incontournable dans le basket, le backdoor permet d’aller chercher des points plus faciles près du cercle. Voici quelques astuces pour vous libérer du marquage.

Le backdoor est un mouvement basique du basket-ball, qui a déjà largement prouvé son efficacité sur les parquets quel que soit le niveau de jeu. Coach Castellaw de Shotmechanics vous donne quelques conseils pour rendre vos coupes encore plus efficaces.

Préparer la coupe

Afin d’assurer l’efficacité de ce mouvement, il est important de créer un changement de direction pour vous démarquer. Vous ne battrez probablement pas votre défenseur sur une coupe immédiate, il faut donc l’emmener vers l’extérieur avant de plonger vers le panier en changeant également votre rythme de course pour générer un effet de surprise. Il est également nécessaire de déterminer les situations propices à un backdoor, et celles qui le sont moins. Regardez attentivement le positionnement défensif de votre adversaire : Si celui-ci tente de vous chasser du ballon en se tenant très près de vous, il vous sera certainement possible d’effectuer une coupe efficace.

Le timing

C’est l’autre aspect essentiel du backdoor. Qu’elle se fasse tôt ou tard, une coupe réalisée dans un mauvais timing ne permettra pas au passeur de vous donner le ballon dans de bonnes conditions pour aller inscrire deux points faciles. Coach Castellaw vous conseille donc de créer un contact visuel avec votre coéquipier afin de savoir si vous lui donner les informations suffisantes quand à votre mouvement. Si vous ne pouvez pas voir ses yeux ou son visage tourné vers votre zone de coupe, alors votre timing est mauvais. La Jordan Melo M12 Big Apple est disponible chez notre partenaire Basket4ballers au prix de 159,90 euros.