On ne présente plus Allen Iverson. 11 fois All Star et quatre fois meilleur scoreur de la NBA, « The Answer » a décroché un titre de MVP de la saison régulière en 2000-2001. Mais plus que ses qualités de scoreur innées, c’est bien son crossover qui l’a rendu unique.

Le move d'Allen Iverson

Le crossover est en réalité un mouvement assez basique. Il s’agit tout simplement d’un changement de direction rapide au moment où le défenseur ne s’y attend pas. Mais pour que le mouvement soit efficace, les yeux, la tête, les mains, les épaules, le buste et les pieds jouent un rôle primordial. Justement, la technique de crossover d’Allen Iverson demeure tout simplement un modèle.

[Training] 5 minutes pour améliorer votre dribble

Le regard

De manière à ne donner aucune indication à son défenseur, Iverson gardait la tête levée lorsqu’il dribblait. Ses yeux restaient toujours fixés sur le cercle ou sur ce qui se passait sur le terrain et jamais sur les appuis du défenseur ou le ballon.

L’importance du centre de gravité bas et des appuis

Son centre de gravité restait toujours très bas au moment de son changement de direction, ce qui rendait son mouvement plus rapide. Avant de déclencher son crossover, AI se redressait complètement avant de fléchir les genoux et de mettre tout son poids sur le côté où il souhaitait feinter le départ.

Pour accentuer la feinte, Allen Iverson avançait son pied d’attaque, parfois même au niveau des appuis de son défenseur. Il n’hésitait pas à écarter au maximum ses appuis pour donner plus d’amplitude à son mouvement.

Le transfert de force

La clé du crossover d’Allen Iverson c’était le transfert de sa force (ou de son poids) sur le côté où il feintait le départ. C’est seulement lorsque que toute la force était générée sur ce côté qu’Iverson changeait soudain de direction, en veillant à garder son centre de gravité bas et son dribble en dessous de ses genoux de manière à ce que le défenseur ne puisse pas toucher la balle. Tout le poids se transférait brutalement d’un côté vers l’autre.

Cette technique demande des « cannes » particulièrement solides car la force emmagasinée sur une jambe peut atteindre plus de 800 kg comme il est démontré dans l’étude de Sport Sciences ci-dessous (voir à partir de 4:27).

Le dribble d'Allen Iverson

Au niveau du dribble, Iverson utilisait toute la surface de ses doigts (le pouce ayant un rôle très important pour ramener le ballon) pour amplifier la feinte de départ vers un côté. Cette technique peut tout de même être risquée puisque l’on est très proche du porter de balle.

Certains arbitres, moins tolérants que d’autres, se sont d’ailleurs fait un plaisir de lui siffler cette violation. On rappelle également qu'Allen Iverson gardait toujours son dribble en dessous de ses genoux pour empêcher les interceptions.

Le déclenchement

De façon à endormir son défenseur, AI effectuait généralement une série de dribbles sur place avant d’effectuer son crossover. Ce qui le rendait imprévisible, c’est qu’il n’avait pas de côté préférentiel. Il pouvait effectuer son crossover face au panier ou sur les côtés, avec la main droite ou avec la main gauche ; et attaquer l’intérieur ou l’extérieur avec la même efficacité.

Si beaucoup de joueurs utilisent le crossover lorsqu’on leur porte un écran, Iverson, lui, l’utilisait quasiment à chaque fois en isolation.

La finition

Le crossover d’Iverson était redoutable car il n’a jamais été utilisé de manière stérile. Une fois son dribble croisé effectué, AI explosait immédiatement vers l’avant contrairement à certains joueurs, qui attendent de voir si la feinte a fonctionné avant d’enchaîner.  Vos entraîneurs vous le diront, vous devez dribbler pour attaquer le panier et c’était exactement l’objectif du crossover d’Iverson

Le plus important dans ce mouvement était donc peut-être ce qu’il générait par la suite. Allen Iverson était vraiment agressif après son dribble croisé, ce qui lui permettait soit de se créer un espace pour tirer quand la raquette était bouchée soit d’attaquer tranquillement le cercle.

A vous de jouer

Vous avez désormais les clés pour effectuer un crossover efficace. Gardez à l’esprit que vous devez garder votre dribble bas, à la hauteur des genoux (maximum), que vous devez transférer tout votre poids vers le côté de feinte avant de brutalement changer de direction.

Pensez également que le plus important est de savoir ce que vous allez effectuer après le crossover. Utilisez-le uniquement pour attaquer le cercle ou vous créer un espace pour tirer. Ne marquez pas de temps d’arrêt après le dribble croisé, enchaînez votre mouvement d’attaque.

Pour ne pas rendre vos entraîneurs fous à l'entraînement, entraînez-vous lors de pick up games entre amis ou lors de sessions de un-contre-un.

[Training] Comment devenir une vraie gâchette

On ne présente plus Allen Iverson. 11 fois All Star et quatre fois meilleur scoreur de la NBA, « The Answer » a décroché un titre de MVP de la saison régulière en 2000-2001. Mais plus que ses qualités de scoreur innées, c’est bien son crossover qui l’a rendu unique.

Le move d'Allen Iverson

Le crossover est en réalité un mouvement assez basique. Il s’agit tout simplement d’un changement de direction rapide au moment où le défenseur ne s’y attend pas. Mais pour que le mouvement soit efficace, les yeux, la tête, les mains, les épaules, le buste et les pieds jouent un rôle primordial. Justement, la technique de crossover d’Allen Iverson demeure tout simplement un modèle.

[Training] 5 minutes pour améliorer votre dribble

Le regard

De manière à ne donner aucune indication à son défenseur, Iverson gardait la tête levée lorsqu’il dribblait. Ses yeux restaient toujours fixés sur le cercle ou sur ce qui se passait sur le terrain et jamais sur les appuis du défenseur ou le ballon.

L’importance du centre de gravité bas et des appuis

Son centre de gravité restait toujours très bas au moment de son changement de direction, ce qui rendait son mouvement plus rapide. Avant de déclencher son crossover, AI se redressait complètement avant de fléchir les genoux et de mettre tout son poids sur le côté où il souhaitait feinter le départ.

Pour accentuer la feinte, Allen Iverson avançait son pied d’attaque, parfois même au niveau des appuis de son défenseur. Il n’hésitait pas à écarter au maximum ses appuis pour donner plus d’amplitude à son mouvement.

Le transfert de force

La clé du crossover d’Allen Iverson c’était le transfert de sa force (ou de son poids) sur le côté où il feintait le départ. C’est seulement lorsque que toute la force était générée sur ce côté qu’Iverson changeait soudain de direction, en veillant à garder son centre de gravité bas et son dribble en dessous de ses genoux de manière à ce que le défenseur ne puisse pas toucher la balle. Tout le poids se transférait brutalement d’un côté vers l’autre.

Cette technique demande des « cannes » particulièrement solides car la force emmagasinée sur une jambe peut atteindre plus de 800 kg comme il est démontré dans l’étude de Sport Sciences ci-dessous (voir à partir de 4:27).

Le dribble d'Allen Iverson

Au niveau du dribble, Iverson utilisait toute la surface de ses doigts (le pouce ayant un rôle très important pour ramener le ballon) pour amplifier la feinte de départ vers un côté. Cette technique peut tout de même être risquée puisque l’on est très proche du porter de balle.

Certains arbitres, moins tolérants que d’autres, se sont d’ailleurs fait un plaisir de lui siffler cette violation. On rappelle également qu'Allen Iverson gardait toujours son dribble en dessous de ses genoux pour empêcher les interceptions.

Le déclenchement

De façon à endormir son défenseur, AI effectuait généralement une série de dribbles sur place avant d’effectuer son crossover. Ce qui le rendait imprévisible, c’est qu’il n’avait pas de côté préférentiel. Il pouvait effectuer son crossover face au panier ou sur les côtés, avec la main droite ou avec la main gauche ; et attaquer l’intérieur ou l’extérieur avec la même efficacité. Si  beaucoup de joueurs utilisent le crossover lorsqu’on leur porte un écran, Iverson, lui, l’utilisait quasiment à chaque fois en isolation.

La finition

Le crossover d’Iverson était redoutable car il n’a jamais été utilisé de manière stérile. Une fois son dribble croisé effectué, AI explosait immédiatement vers l’avant contrairement à certains joueurs, qui attendent de voir si la feinte a fonctionné avant d’enchaîner.  Vos entraîneurs vous le diront, vous devez dribbler pour attaquer le panier et c’était exactement l’objectif du crossover d’Iverson

Le plus important dans ce mouvement était donc peut-être ce qu’il générait par la suite. Allen Iverson était vraiment agressif après son dribble croisé, ce qui lui permettait soit de se créer un espace pour tirer quand la raquette était bouchée soit d’attaquer tranquillement le cercle.

A vous de jouer

Vous avez désormais les clés pour effectuer un crossover efficace. Gardez à l’esprit que vous devez garder votre dribble bas, à la hauteur des genoux (maximum), que vous devez transférer tout votre poids vers le côté de feinte avant de brutalement changer de direction.

Pensez également que le plus important est de savoir ce que vous allez effectuer après le crossover. Utilisez-le uniquement pour attaquer le cercle ou vous créer un espace pour tirer. Ne marquez pas de temps d’arrêt après le dribble croisé, enchaînez votre mouvement d’attaque.

Pour ne pas rendre vos entraîneurs fous à l'entraînement, entraînez-vous lors de pick up games entre amis ou lors de sessions de un-contre-un.

[Training] Comment devenir une vraie gâchette

Le Shammgod move est un crossover plus sophistiqué que l’original, qui tient son nom d’une ancienne star des lycées et de NCAA originaire de New-York, God Shammgod. Mais l’ancien joueur des Wizards (1997-1999) n’est pourtant pas l’inventeur de ce dribble puisque le « Shammgod move » connu également sous le nom d’« El Latigo » ou de « The Whip » fut utilisé pour la première fois dans les années 1980 par le Croate Danko Cvjeticanin.

C’est la légende Dejan Bodiroga qui a permis de populariser ce dribble qui est devenu son signature move. De nombreux joueurs ont depuis adopté le « Shammgod move » dans leur panoplie offensive comme Chris Paul, Manu Ginobili ou Kyrie Irving.

Shammgod move : le mouvement

Le Shammgod move consiste à pousser la balle d’un côté puis la ramener avec la main opposée vers le côté inverse. Ex : Feintez un départ côté droit avec la main droite puis après votre premier dribble engagé, ramenez le ballon avec votre main gauche vers le côté gauche puis attaquez le cercle. Pour accentuer le mouvement, vos pieds doivent s’engager, vous pouvez feinter une course en réalisant des petits dynamiques avant de bloquer vos appuis et partir dans le sens inverse.

Shammgod move : les variantes

God Shammgod n’a peut-être pas inventé ce dribble mais il l’a bonifié en ajoutant ses spécificités et sa créativité pour rendre le mouvement plus attractif. Vous pouvez ainsi ramenez le ballon vers le côté inverse en le passant entre vos jambes ou en faisant un double Shammgod.  (Voir la vidéo ci-dessous à partir de 3 min).

https://www.youtube.com/watch?v=J3u5p7B-UuQ

Shammgod move : entraînez-vous !

Pour maîtriser le Shammgod move, vous pouvez réaliser une routine de dribble en reproduisant le mouvement. Les appuis fixés au sol, réalisez un dribble avant main droite avant de ramener le ballon vers le côté gauche avec votre main gauche et ainsi de suite pendant 2 min sans vous arrêter. Ensuite, réalisez le mouvement en faisant des allers-retours sur toute une longueur de terrain. Profitez des parties de streetball pour essayer ce dribble afin de la maîtriser et de l’utiliser en match à la rentrée.

Résultat : un cross sur Timofey Mozgov, le panier plus la faute ! Pas mal pour un pivot de 2m11 et de plus de 120 kilos !

Le mec crosse sa grand-mère et en fait un vine. RIP le respect #savage #sanspitié pic.twitter.com/AYaOxPyHly

— REVERSE (@REVERSEMAGAZINE) 21 septembre 2016

Il a bien essayé de défendre son cas, en vain. Le monde est cruel. Chaussure ou pas chaussure Paul George est tombé suite à un crossover contre la Chine. Et c'est tout ce que les gens retiennent. Parmi eux Lavoy Allen, qui n'est autre que le coéquipier de 'PG-13' aux Indiana Pacers, qui n'a pas raté le coche pour en remettre une couche sur Twitter. Allen a posté la photo d'un site de don d'argent pour collecter de quoi reposer les chevilles de Paul George, lequel s'est fendu d'un sobre emoji doigt d'honneur suivi d'un 'LOL'.

Starting up a collection so we can lay PG's ankles to rest pic.twitter.com/F4aSB24mwW

— Lavoy Allen (@chefVOYardee) 7 août 2016

Vivement le prochain match de Team USA pour que Paul George fasse oublier tout ça. Toujours est-il que l'ailier américain a fait preuve d'une certaine classe à l'encontre du gymnaste français Samir Aït Saïd qu'il cherche à rencontrer et réconforter depuis sa terrible blessure à la jambe au début de ces Jeux Olympiques.

Lorsque l’on se remémore les grandes années de la carrière de sa majesté, on pense tout de suite aux bagues de champions, aux dunks et shoots ultra spectaculaires, ou encore aux finitions en lay-up près du cercle après un temps infini passé à se contorsionner dans les airs. Mais Jordan, c’était également un crossover redoutable, capable d’envoyer son adversaire direct dans les cordes en deux temps trois mouvements. Coach Colin Castellaw de Shot Mechanics vous explique les différentes étapes à suivre pour réaliser un parfait crossover.

Regarder les pieds :

Avant d’envisager un crossover, il est impératif d’analyser la réaction de votre adversaire direct, et plus particulièrement le positionnement de ses pieds. Ceux-ci sont un indicateur presque infaillible sur la marche à suivre : Dans la vidéo présentée ci-dessus, Michael Jordan attaque Dan Majerle sur son pied placé le plus en avant. De cette manière manière, le défenseur doit glisser défensivement et changer de pied fort, ce qui va le mettre dans une position très inconfortable.

Timing et préparation :

Michael Jordan démarre son changement de direction au moment exacte où Majerle n’a qu’un seul pied au sol, ce qui a pour effet de complètement le déstabiliser. Afin de perdre le moins de temps possible, MJ a gardé sa jambe droite très fléchie, ce qui lui permet de repartir dans la direction opposée et d’enchaîner son mouvement rapidement, et de ne laisser aucune chance à son adversaire direct de revenir sur lui.

Finir le boulot :

Une fois l’adversaire déstabilisé, Michael Jordan doit tout de même encore protéger son ballon et effectuer une dernière lecture de la défense en analysant le positionnement des mains de Majerle pour éviter une interception. Il est presque toujours préférable de garder la balle le plus bas possible pour une meilleure protection. Une fois le crossover réalisé, Sa Majesté n’a plus qu’à finir près du cercle.

La Nike Air Penny 2 du mythique meneur du Magic est maintenant disponible dans son coloris White chez B4B

En attendant de faire son entrée au Hall Of Fame, Allen Iverson s'est rendu sur le plateau de l'émission "The Jump" (ESPN) où il a pris le temps de répondre aux questions de Rachel Nichols. L'ancien MVP s'est notamment attardé sur son légendaire crossover sur Tyronn Lue lors du Game 1 des finales 2001. Une action mythique qui a contribué à la légende de "The Answer" avant que les internautes ne s'en emparent plus récemment dans le simple but d'amuser la galerie. A l'instar du célèbre cliché de Michael Jordan en larmes, le séquence est en effet devenu une source d'inspiration sur les réseaux sociaux où l'on ne compte plus les montages et autres blagues dédiées à l'humiliation infligée par l'ancien meneur de poche des Sixers à son homologue des Lakers.

Et si ces parodies continuent encore aujourd'hui de faire le bonheur des fans, elles ne sont en revanche pas du goût de l'intéressé qui serait presque désolé pour sa victime...

#TheJump coming up next on ESPN, including our interview with Allen Iverson. Here's a clip: pic.twitter.com/C2XVZEazld

— Rachel Nichols (@Rachel__Nichols) 1 avril 2016

« Je n’aime pas ça parce que je l’adore », explique Iverson.

« Je veux pas qu’on se moque de lui car c’est mon gars. »

Étonné d'apprendre que l'actuel coach des Cavs s'est quant à lui montré beau joueur en accueillant les moqueries avec humour, "A.I." est tout aussi surpris que cette action ait pris une telle ampleur au point d'appartenir désormais au patrimoine de la Grande Ligue.

« Ok. Alors c’est cool. Ça veut dire que je peux aussi m’en amuser », répond-t-il quand on l'informe que sa victime préfère désormais en rire.

« Je ne savais même pas ce que j’avais fait. J’étais dans l’instant. C’est comme le cross sur Jordan dont tout le monde parle. Je ne m’en rappelle pas. J’étais juste en train de jouer. »

Le cross d'Allen Iverson sur Tyronn Lue

https://www.youtube.com/watch?v=grXws5m11SA

Le cross d'Allen Iverson sur Michael Jordan

Mouvement caractéristique du jeu d’Allen Iverson, le crossover est un mouvement utilisé par de nombreux joueurs NBA, très généralement affiliés aux postes extérieurs, avec plus ou moins d’efficacité. Il s’agit de créer un espace entre vous et votre défenseur en changeant subitement la direction de votre dribble.

La chaîne youtube Ilovebasketballtv a mis en place un drill qui vous permettra d’améliorer rapidement votre crossover. Pour cet exercice, vous aurez besoin d’un panier, d’une balle et de 4 cônes. Placez ceux-ci en forme de losange entre la tête de raquette et la ligne à trois points. Dribblez d’un point à un autre en effectuant un crossover simple, entre les jambes ou derrière le dos, puis finissez votre action au lay-up, en flotteur ou en tirant.

L’entraînement :

• 30 lay-ups
• 30 flotteurs
• 30 pull up jumpers

Changez ensuite de côté et recommencez le drill, pour un total de 180 répétitions. Mis à part le tir après dribble, pensez à finir vos actions avec la même main que le côté sur lequel vous attaquez.

https://www.youtube.com/watch?v=HKHrcU3nb3E

Remarques : Durant toute la durée de la démonstration, le joueur reste en position fléchie. Vous devrez adopter une posture identique, voire même plus basse si vous le pouvez. Cette attitude agressive vous permet de mieux protéger votre ballon et de rendre le travail du défenseur beaucoup plus difficile. Si vous restez droit comme un “i” au moment du crossover, une simple main tendue suffira à vous prendre le ballon.

Quelques exemples :

https://www.youtube.com/watch?v=EPMlhINq8OE

Explications : Sur cette action, Brandon Knight remonte le ballon de façon presque nonchalante. Après le léger décalage créé par l'écran de John Leuer, il voit un espace et passe en attitude agressive en baissant les épaules et le haut du corps. Il effectue un crossover rapide et se sert ensuite de sa vitesse pour finir au dunk. Le fait de mettre le ballon le plus bas possible lui a notamment permit d'éviter l'interception de Thomas Robinson au moment du changement de main.

Explications : On constate que Derrick Rose se sert de son épaule gauche pour contrôler le déplacement défensif de Zach Lavine. Le positionnement de celle-ci permet à l'ancien MVP de la saison régulière de bien protéger son ballon et d'orienter le sophomore où il le souhaite. Il se sert ensuite d'un simple changement de rythme et d'un dribble dans le dos pour créer un écart, et offrir deux points à Taj Gibson.

Conclusion : Pour réaliser un crossover efficace, il ne faut pas seulement posséder de bonnes qualités de dribble, mais également adopter une attitude agressive afin que votre défenseur soit constamment sur la brèche. Apprenez également à vous servir de votre corps pour mieux protéger votre ballon, en veillant à ne pas en faire trop pour éviter les fautes offensives.

Cet enfant a déjà un handle qui fait des ravages. La preuve avec ce crossover qui a fait tant de mal à son adversaire direct. Si Dime titre « Même Allen Iverson serait impressionné par ce féroce crossover », tempérons un peu (ou beaucoup) néanmoins en soulignant la capacité du défenseur, qui n'a certain de Kevin Durant que le maillot, à s'éliminer lui-même. Et si c'était lui, le vrai héros de cette vidéo ?

Edgerrin putting on a halftime show at camp today pic.twitter.com/30EvmsZKIR

— TeeJ (@TJ_Downing14) 10 Juin 2015