50.000 dollars : c'est aujourd'hui le prix (complètement débile, nous sommes bien d'accord...) à débourser pour s'offrir une paire de Dunk sortie en 1999 jaune et noire dénommée "Goldenrod" mais plus connue sous le nom de "Wu-Tang" puisqu'elle comprenait le logo du mythique groupe de hiphop sur le talon. Selon la légende, 36 paires ont été disponibles sur le marché, distribuées alors chez Training Camp, sneakershop de NYC avec une clientèle triée sur le volet. Autant dire qu'il n'y a jamais eu aucune chance pour le commun des mortels de mettre son pied dans ce Graal ultime.

Au total, 100 paires avaient été réellement produites, la moitié pour le Wu-Tang Clan et le reste restant chez Nike. Il y a quelques années, l'engouement retrouvé autour de la Dunk avait remis le modèle en avant, comme l'un des plus rare qui soit.

Sauf qu'hier, nous avons failli nous étrangler en voyant le post sur la page Instagram de Nike et du Wu-Tang en collaboration, qui semble annoncer le retour de cette Dunk. Recouverte d'abeilles, elle n'en reste pas moins reconnaissable entre mille.

Inutile de vous dire que notre Théophile Haumesser national a été mis sous assistance respiratoire en apercevant la bête, et qu'il devra y rester jusqu'en automne, date possible de sortie selon le très fiable zsneakerheadz.

 

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L'amélioration de la détente verticale est un élément important de la préparation athlétique du joueur de basket. Pourtant, avoir du jump n’est pas une qualité physique à part entière. La détente verticale est davantage la résultante de facteurs neuromusculaires issus de diverses qualités athlétiques : la force explosive, la puissance musculaire et la coordination.

Rajoutons que la construction de cet édifice de puissance et d'explosivité ne peut s'envisager qu'avec des fondations solides : surface musculaire et force maximale assez développée ainsi qu’une force du tronc suffisante pour transmettre les forces de manière optimale. Pensez que le corps fonctionne comme une chaîne dont la résistance se mesure à son maillon le plus faible. Des muscles développés, forts et explosifs n'ont aucun sens sans un gainage et une force du tronc en rapport. Cela équivaudrait à monter un moteur de Ferrari sur un châssis de Twingo !

Préventions

Pour entraîner la détente verticale, vous devez prendre en compte un spectre assez large de sollicitations au sein de la séance. Je vais vous proposer ici un enchaînement de 5 exercices que vous pourrez utiliser pour préparer la saison à venir. Cependant, gardez à l'esprit les points suivants :

- vous avez un potentiel déterminé génétiquement,

- si vous utilisez ce programme sans avoir construit les fondations, vous progresserez mais stagnerez rapidement : cela peut vous servir pour préparer la prochaine saison mais sur le long terme, il faudra développer votre musculature et votre force maximale,

- dans tous les cas, travaillez votre force centrale (nous y viendrons dans un autre article),

- il s'agit d'un programme général : certains y répondront bien, d'autres moins.

Le travail explosif demande une grande qualité de travail qui ne saurait trouver sa source dans la fatigue. Il convient donc de respecter des temps de récupération assez longs entre les séries, et de ne pas multiplier les répétitions (5-6 maximum), ni empiler les séances. De même, il nécessite de travailler à vitesse maximale. De ce fait, vous devez être concentré lors de chaque répétition pour que cette vitesse s’exprime au mieux. Enfin, pour éviter les blessures, penser à l’échauffement (gammes athlétiques, mouvements d’ensemble avec poids de corps ou charge légère, petits sauts, étirements activo-dynamiques).

Bref si vous voulez augmenter votre détente verticale, il ne faut pas en faire trop. Ni céder aux sirènes de programmes comme Air Alert, qui peuvent entraîner des blessures chez certains. Organisez-vous donc 2 séances par semaine et prévoyez 48 à 72 heures de récupération entre deux séances.

La séance explosivité/détente verticale

Exercice 1 - programme détente verticale : Corde à sauter

Fantastique outil pour la coordination, l’amélioration des appuis et des qualités élastiques des mollets, la corde à sauter est un prérequis important au travail d’explosivité.

Objectifs : Affiner son contrôle de la cheville, améliorer la qualité de ses appuis et apprendre à rebondir grâce aux mollets.

Consignes : Faites des sauts en fixant l’articulation du genou (le moins de flexion possible) et en focalisant les rebonds avec une action de la cheville uniquement. Après chaque saut, remontez la pointe de votre pied vers le ciel (pied « flex »). Voir la vidéo ci-dessous à partir de 1,58 min.

Déroulement : 5 à 10 minutes qui finaliseront votre échauffement.

Exercice 2 - programme détente verticale : Squat stato-dynamique 1 temps

Il s'agit d'insérer une phase de blocage (isométrie) durant la montée de la charge et de maintenir la position durant un cours laps de temps avant de reprendre la phase de poussée de manière explosive. L'isométrie va permettre une meilleure activation nerveuse dont va bénéficier la phase concentrique. Le travail explosif sera donc de plus grande qualité.

Objectifs : Favoriser l'explosivité concentrique du membre inférieur.

Consignes : Les pieds légèrement au-delà de la largeur des épaules, un peu ouverts vers l’extérieur. Le poids du corps est légèrement sur les talons, lesquels doivent être en contact avec le sol, sauf en fin du mouvement de poussée. Les omoplates sont fixées, le regard devant soi ou vers le haut (pas vers le bas, sinon vous allez basculer vers l’avant). Les genoux ne doivent pas rentrer vers l'intérieur, et le dos reste droit (pas d'inclinaison vers l'avant).

Descendre en squat jusqu'à avoir les cuisses parallèles au sol. De cette position, remontez de quelques degrés et bloquez votre mouvement pendant 5 secondes. Reprenez la phase de poussée en mettant le maximum de vitesse dans la barre. Vous pouvez terminer le mouvement par un saut (attention à la réception) ou finir sur la pointe des pieds. (Voir les vidéos ci-dessous à partir de la 15e seconde)

Technique de squat :

Stato dynamique :

Déroulement : 3 séries  de 5 répétitions à 50% de 1RM (répétition maximale), récupération de 2 à 3 minutes.

Alors que la saison 2020-2021 connait son épilogue, la NBA prend déjà les devants pour célébrer ses 75 ans d'existence, et Nike est bien évidemment de la partie.

L'équipementier officiel de la Ligue va proposer divers modèles, dont une Dunk aux couleurs des Nets, période New Jersey. On met donc un peu de côté la hype de Brooklyn pour retourner 20 ans en arrière, avec un upper en cuir blanc et bleu (apparemment de bonne qualité selon les premières images qui nous sont parvenues), terminé par du rouge sur le Nike du talon.

L'ancien logo des Nets sera placé sous la cheville, pour les nostalgiques de la glorieuse période Kidd-Jefferson-Martin (et Scalabrine, bien sur) qui avait été la plus proche d'un titre, se faisant sweeper par les Lakers lors des finales 2002.

La NBA va changer son logo pour ces noces de diamant, et c'est justement un diamant qui apparait à côté de la silhouette de Jerry West, placé sur l'étiquette de la languette et la boucle des lacets.

La date de sortie de cette Dunk n'est pas encore connue, mais il y a fort à parier que cela intervienne à l'orée de la prochaine reprise.

Les images de la Nike Dunk x NBA Nets

Si la Dunk est aujourd'hui la silhouette lifestyle la plus recherchée du marché, les plus OGs d'entre nous rétorquent régulièremet : "ouais mais c'était surtout un modèle performance". Ultra utilisée sur les parquets universitaires au début des années 80, le modèle en full leather a été en effet une locomotive pour le département basketball de Nike.

C'est donc un juste retour des choses de voir la marque au swoosh repeindre une version haute de la Dunk aux couleurs des champions NBA 2020. Les LA Lakers nous ont donné l'habitude de ce maillot noir qui est devenu l'emblème absolu du Black Mamba l'an dernier, et c'est un épais tissu de même couleur qui va se poser sur tout le pied, encadré de cuir violet sur le mudguard, le bloc cheville talon, et le système de laçage.

Le swoosh sera jaune, et la languette en mesh noir, le tout posé sur une semelle classique blanche et une outole noire.

La différence se fait dans la présence de deux détails bien sentis : tout l'abord le large "Nike" noir entouré de jaune cousu sur le côté qui reprend point pour point la typographie des Lakers. Puis, et cela est plus surprinant, le logo de la marque Sports Specialties sur la languette. Cette marque a été dans les 80s 90s celle que l'on retrouvait sur du merchandising estampillé NBA, notamment les casquettes officielles de champions de l'époque.

Un morceau d'histoire qui vous raconte le golden age de la ligue, le tout sur cette Dunk denommée "EMB" (pour "embossed) qui sortira en édition limitée le 29 avril prochain. Showtime !

Depuis plus d'un an, la Dunk a pris dans l'esprit des sneakerheads une grosse part de cerveau disponible, au point de presque en éclipser la Air Jordan 1 qui est pourtant toujours LE banger absolu à chaque sortie, quelque soit le coloris sur ses versions High.

Pourtant l'histoire de l'une est forcément liée à l'autre, puisque Nike, en créant la Air Jordan (en 1985 elle n'avait pas encore de numéro), a offert au joueur une version légèrement améliorée de la Dunk, plus fine, confortable et dotée de la technologie Air. Quand on vous dit "légèrement", c'est surtout au niveau de l'amorti, MJ ayant demandé un rendu assez minimal pour garder le fameux "courtfeel" que lui offraient ses Converse à l'université.

36 ans après, le fameux programme Be True To Your School qui permettait aux grandes facs d'avoir leur propre Dunk aux couleurs de leurs maillots, est plus que jamais d'actualité. La Dunk Low "Iowa" est revenue il y a quelques semaines, et du coup Jordan Brand a sauté sur l'occasion pour offrir à son tour une version plus sobrement dénommée "Pollen". Non, ce n'est pas la Jojo de Maya L'Abeille, inutile de partir sur ce genre de vanne.

Par contre, on peut aisément partir sur une inspiration venant du Wu-Tang Clan si cher à notre rédac chef Theo Haumesser, avec cette base noire en cuir gros grain, entouré d'un cuir finement suédé jaune sur le mudguard, le talon et le contour de la cheville. Le même jaune que vous retrouverez sur l'outsole.

Les lacets assortis font bien le taff, et permettent au Nike Air de la languette de s'affirmer encore mieux sur ces premières images aussi douces que du bon miel.

La première date de sortie annoncée pour cette Jordan 1 est le 12 août prochain. Pas vraiment le coloris le plus estival qui soit, mais vous savez ce qu'on dit : summer is temporary, Wu-Tang is forever.

Les images de la Air Jordan 1 Pollen :

Ce n'est pas tous les jours que le top 10 de Sports Center, qui compile les actions de sport les plus spectaculaires du weekend, contient une séquence directement venue de France. Samedi soir, pourtant, le n°2 du classement était bien une action en provenance de Jeep Elite, l'élite du basket tricolore, et un match a priori banal entre Cholet et Orléans.

Yoan Makoundou, le jeune ailier choletais, a claqué un dunk absolument renversant et explosif sur la truffe de l'Américain Luke Fischer. Les commentateurs de Sport en France, qui ne sont autres que les copains Lukas Nicot et Angelo Tsagarakis, ont logiquement et totalement vrillé à la vue de ce poster complètement dingue.

Le poster de Makoundou (VERSION LONGUE) 📺@sport_en_france @sonialbertopv
Avec @actsagarakis on a vibré. « IN YOUR FACE » 🐟 pic.twitter.com/xMZBUgWMjn

— Lukas Nicot (@LukasNicot) March 28, 2021

On peut aussi se délecter de la séquence sur un angle de caméra superbe capté par Sonia Alberto.

Quel dunk, mais quel dunk ! Le plus beau qu'il m'ait été donné de filmer depuis que je suis @CB_officiel ! 😍 pic.twitter.com/CS3R0mzgzf

— Sonia Alberto 📹 (@sonialbertopv) March 27, 2021

L'hommage rendu par Nike à sa collection "Be True To Your School" continue. Cette semaine c'est le coloris "Varsity Maize", plus connu sous le nom "Ohio" qui revient sur une version High de la Dunk.

L'upper mélange cuir jaune et noir aux couleurs des Hawkeyes, avec des lacets jaunes assortis à la semelle. C'est simple et diablement efficace, et bien évidemment les fans de hiphop auront reconnu un parallèle intéressant avec la mythique collaboration (également sur une Dunk) entre la firme de Beaverton et le Wu-Tang Clan datant de 1999.

Disponible à compter du 9 décembre prochain en édition comme toujours très limitée.

Les images de la Dunk High Varsity Maize

Alors que le calendrier de la prochaine saison NBA s'est dévoilé il y a quelques jours et que la reprise officielle pour Adam et sa bande est annoncée pour la fin décembre, Nike prend les devants et tease sa collection prévue pour le All Star Game qui aura lieu à Indianapolis en février 2021.

Sans surprise, la Dunk fera partie des festivités, et mérite bien sa présence au vu de ses incroyables performances en 2020. Elle sera proposée en version High (normal pour le bball), avec un bel habit de gala.

La base sera en cuir épais mint (assorti aux lacets), entouré de cuir noir brillant sur le mudguard, le col, le swoosh et les eyelets. L'outsole sera également noire, et un petit patch "All Star - Indianapolis - Indiana" avec le logo NBA en prime sera cousu sous la cheville.

Rendez-vous donc en février prochain pour mettre la main sur cette jolie Dunk.

Les images de la Nike Dunk High All Star

Si la Dunk low est certainement le modèle le plus recherché et guetté de depuis plus d'un an par toute la sneakersphere, notamment dans les versions SB, la version high n'en est pas moins méritante.

Toujours fidèle à l'héritage de la campagne "Be True To Your School" sortie dans les années 80 pour se caler sur les uniformes des meilleurs programmes universitaires du pays,, Nike propose un très propre vert foncé dénommé "Pro Green" qui fera plaisir aux amoureux des Spartans de la fac de Michigan State (dont sont issus, est il besoin de le rappeler, Magic Johnson et Draymond Green). L'upper est en cuir blanc classique et de belle qualité, entouré de ce Pro Green assez élégant et passe partout.

La sortie est calée pour le 18 septembre, et comme toujours ca va être la cohue, alors soyez prêt(e)s.

Les images de la Dunk Low "Pro Green"

Avec son CV de champion de saut en longueur et de triple-saut, on savait que Mike Conley Sr, le père du meneur de Memphis, avait des qualités athlétiques hors norme, mais on avait oublié à quel point il était doué pour dunker (les plus anciens d'entre-vous se rappelleront peut-être de ses apparitions dans la VHS Super Slams Of The NBA) !

Au début des années 90, il s'est ainsi illustré lors de plusieurs concours de dunks organisés par Foot Locker dont il est plusieurs fois sorti victorieux. En 1992, il a même affronté Deion Sanders et Ken Griffey Jr. dans un contest d'anthologie.

L'arme secrète de Mike Conley ? Ses dunks de la ligne des lancers-francs... voire au-delà ! Sur la première vidéo, il place un dunk des LFs main gauche alors qu'il est droitier et s'offrant le luxe de partir avant la ligne. Sur la seconde, il claque un autre dunk longue distance... mais à deux mains cette fois !

Bonus : Les autres dunks de Mike Conley

Via Ballislife

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