La routine qui vous est présentée ici via le site Pro Training Basketball comprend 21 exercices de dribble que nous allons vous décortiquer. Vous noterez l’importance de bien fléchir les jambes, de garder le dos droit pour certains exercices et de réaliser la routine sans temps de repos.

Pendant la réalisation des exercices, pensez également à ne jamais fixer la balle, vous devez garder la tête haute comme si vous étiez en match. Autre conseil, ne vous précipitez pas. Dans un premier temps, il ne s’agit pas de dribbler vite mais bien d’améliorer vos sensations balle en main.

[Training] Comment devenir une vraie gâchette

1) 10 Ball Slaps

Il s’agit littéralement de « gifler » la balle avec les doigts des mains bien écartés. Le but demeure de bien agripper la balle lors de chaque « coup ».

2) 5 Up & Down Finger Tips

Vous devez passer la balle de main en main en utilisant uniquement le bout des doigts. Pour ce faire, gardez les bras tendus pendant l’intégralité de l’exercice et veillez à ne pas trop les écarter. Commencez avec les bras tendus au-dessus de votre tête puis baissez-les progressivement jusqu’à ce qu’ils atteignent vos genoux puis remontez de nouveau au-dessus de votre tête. Cela fait une répétition. Faites l’exercice cinq fois avant de passer au suivant.

3) 10 Around the Head

Il s’agit tout simplement de faire passer la balle autour de sa tête dans un sens puis après cinq répétitions de changer de sens pour cinq nouvelles répétitions.

4) 10 Around the waist

Même chose que l’exercice précédent sauf qu’il faut, cette fois, faire le tour de sa taille dans un sens puis dans l’autre après cinq répétitions.

5) 10 Around the legs

Même chose mais autour des jambes. Pensez à bien fléchir, à garder le dos droit et à faire passer le ballon derrière vos genoux.

6) 20 Around one leg

Il s’agit de faire le tour d’une jambe puis de l’autre. La position est similaire à celle que vous adoptez quand vous dribblez entre les jambes (celles-ci sont donc écartées). Faites cinq répétitions dans un sens puis de l’autre avant de changer de jambe.

7) 10 Figure 8

Toujours sans poser la balle à terre, vous allez faire le tour de vos deux jambes en dessinant virtuellement un 8. Essayez d’être stable sur vous appuis (ne bougez pas) et prenez le temps de bien agripper la balle dans votre main avant de passer à l’autre main. Vous devez « sentir » le ballon que ce soit de la main droite ou de la main gauche.

On ne présente plus Allen Iverson. 11 fois All Star et quatre fois meilleur scoreur de la NBA, « The Answer » a décroché un titre de MVP de la saison régulière en 2000-2001. Mais plus que ses qualités de scoreur innées, c’est bien son crossover qui l’a rendu unique.

Le move d'Allen Iverson

Le crossover est en réalité un mouvement assez basique. Il s’agit tout simplement d’un changement de direction rapide au moment où le défenseur ne s’y attend pas. Mais pour que le mouvement soit efficace, les yeux, la tête, les mains, les épaules, le buste et les pieds jouent un rôle primordial. Justement, la technique de crossover d’Allen Iverson demeure tout simplement un modèle.

[Training] 5 minutes pour améliorer votre dribble

Le regard

De manière à ne donner aucune indication à son défenseur, Iverson gardait la tête levée lorsqu’il dribblait. Ses yeux restaient toujours fixés sur le cercle ou sur ce qui se passait sur le terrain et jamais sur les appuis du défenseur ou le ballon.

L’importance du centre de gravité bas et des appuis

Son centre de gravité restait toujours très bas au moment de son changement de direction, ce qui rendait son mouvement plus rapide. Avant de déclencher son crossover, AI se redressait complètement avant de fléchir les genoux et de mettre tout son poids sur le côté où il souhaitait feinter le départ.

Pour accentuer la feinte, Allen Iverson avançait son pied d’attaque, parfois même au niveau des appuis de son défenseur. Il n’hésitait pas à écarter au maximum ses appuis pour donner plus d’amplitude à son mouvement.

Le transfert de force

La clé du crossover d’Allen Iverson c’était le transfert de sa force (ou de son poids) sur le côté où il feintait le départ. C’est seulement lorsque que toute la force était générée sur ce côté qu’Iverson changeait soudain de direction, en veillant à garder son centre de gravité bas et son dribble en dessous de ses genoux de manière à ce que le défenseur ne puisse pas toucher la balle. Tout le poids se transférait brutalement d’un côté vers l’autre.

Cette technique demande des « cannes » particulièrement solides car la force emmagasinée sur une jambe peut atteindre plus de 800 kg comme il est démontré dans l’étude de Sport Sciences ci-dessous (voir à partir de 4:27).

Le dribble d'Allen Iverson

Au niveau du dribble, Iverson utilisait toute la surface de ses doigts (le pouce ayant un rôle très important pour ramener le ballon) pour amplifier la feinte de départ vers un côté. Cette technique peut tout de même être risquée puisque l’on est très proche du porter de balle.

Certains arbitres, moins tolérants que d’autres, se sont d’ailleurs fait un plaisir de lui siffler cette violation. On rappelle également qu'Allen Iverson gardait toujours son dribble en dessous de ses genoux pour empêcher les interceptions.

Le déclenchement

De façon à endormir son défenseur, AI effectuait généralement une série de dribbles sur place avant d’effectuer son crossover. Ce qui le rendait imprévisible, c’est qu’il n’avait pas de côté préférentiel. Il pouvait effectuer son crossover face au panier ou sur les côtés, avec la main droite ou avec la main gauche ; et attaquer l’intérieur ou l’extérieur avec la même efficacité.

Si beaucoup de joueurs utilisent le crossover lorsqu’on leur porte un écran, Iverson, lui, l’utilisait quasiment à chaque fois en isolation.

La finition

Le crossover d’Iverson était redoutable car il n’a jamais été utilisé de manière stérile. Une fois son dribble croisé effectué, AI explosait immédiatement vers l’avant contrairement à certains joueurs, qui attendent de voir si la feinte a fonctionné avant d’enchaîner.  Vos entraîneurs vous le diront, vous devez dribbler pour attaquer le panier et c’était exactement l’objectif du crossover d’Iverson

Le plus important dans ce mouvement était donc peut-être ce qu’il générait par la suite. Allen Iverson était vraiment agressif après son dribble croisé, ce qui lui permettait soit de se créer un espace pour tirer quand la raquette était bouchée soit d’attaquer tranquillement le cercle.

A vous de jouer

Vous avez désormais les clés pour effectuer un crossover efficace. Gardez à l’esprit que vous devez garder votre dribble bas, à la hauteur des genoux (maximum), que vous devez transférer tout votre poids vers le côté de feinte avant de brutalement changer de direction.

Pensez également que le plus important est de savoir ce que vous allez effectuer après le crossover. Utilisez-le uniquement pour attaquer le cercle ou vous créer un espace pour tirer. Ne marquez pas de temps d’arrêt après le dribble croisé, enchaînez votre mouvement d’attaque.

Pour ne pas rendre vos entraîneurs fous à l'entraînement, entraînez-vous lors de pick up games entre amis ou lors de sessions de un-contre-un.

[Training] Comment devenir une vraie gâchette

Le tir est l’un des premiers fondamentaux que l’on apprend en école de basket. Si vous avez joué en club dès votre plus âge, les bases du tir n'ont normalement pas de secret pour vous. Mais pour les novices, ces informations seront cruciales pour que vous adoptiez les bonnes habitudes.

Les fondamentaux du tir

- Alignement épaule-coude-poignet : Pour s’assurer que la trajectoire du tir est bien droite, il est enseigné que l’épaule, le coude et le poignet doivent être bien alignés sur le même axe (voir la photo ci-dessous). Pour aller plus loin, vous pouvez également aligner votre genou et votre pied avec cet axe.

- Respecter l’angle de 90° : Lorsque vous allez armer votre tir, votre coude doit être levé avec un angle de 90° de manière à être aligné avec l’épaule.

- Le pied du tir légèrement avancé : Pour plus de stabilité et d’équilibre, on conseille généralement de placer le pied du tir légèrement en avant.

- Prise de balle derrière voire sous le ballon et sur le bout des doigts : Les doigts écartés, la tenue du ballon doit se faire, non pas avec la paume de la main mais avec le bout des doigts placé sous la balle de manière à ce qu’elle ne glisse pas de la main. Le bout des doigts agrippe quasiment le ballon (on appelle ça le grip). Il doit y avoir un léger creux entre le ballon et votre paume de main.

- Le W avec les pouces : La main opposée à celle de tir ne doit servir qu’à porter le ballon. Elle doit ainsi être placée sur le côté. Pour vous assurer que vos doigts sont placés correctement,  un W devrait se former avec vos index et vos pouces en plaçant le ballon devant vous.  

- Casser le poignet et allonger votre bras : Pour donner une bonne rotation à votre tir, il est indispensable de casser votre poignet avec un geste fouetté . C’est ce fouetté qui va permettre à votre ballon de tourner. Pendant le processus de tir, votre bras doit complètement se tendre (bras en extension) au-dessus de votre tête et non pas devant vous.

- Rotation du ballon vers l’arrière : Chaque tireur doit rechercher une rotation vers l’arrière. Elle va s’effectuer grâce au fouetté du poignet et du bout des doigts. Le majeur devant être le dernier doigt à quitter la balle.

- Privilégiez une trajectoire entre 47° et 55° : Si on préconise les tirs en cloche de façon à avoir une exploitation maximale de la surface du panier, un tir avec un angle de 90° est quasiment  impossible à réaliser. C’est pour cette raison que la trajectoire optimale à rechercher se situe entre 47° et 55° selon les études de James G. Hay dans son livre "biomécaniques des techniques sportives".

- Fléchissez les jambes : Lorsque vous vous apprêtez à armer votre tir (soit le moment où le ballon n’est pas encore au-dessus de votre coude), fléchissez vos jambes de manière à ce que le poids du corps se transfère vers le bas avant d'exploser vers le haut au moment de tirer.  La flexion de vos jambes va donner la puissance nécessaire lors de vos tirs. Plus vous serez éloignés de la cible, plus vos jambes auront une importance dans la réussite de vos tirs. A la fin du tir les jambes, comme les bras, doivent être en extension.

- Finir la main dans le cercle : A la fin de votre tir, gardez votre position avec votre main et vos doigts qui doivent finir « virtuellement » dans le cercle. Visuellement, vous devez avoir votre bras en extension vers le ciel et le poignet cassé comme si vous cherchiez quelque chose au-dessus d’une étagère ou en forme de col de cygne.

On ne présente plus Allen Iverson. 11 fois All Star et quatre fois meilleur scoreur de la NBA, « The Answer » a décroché un titre de MVP de la saison régulière en 2000-2001. Mais plus que ses qualités de scoreur innées, c’est bien son crossover qui l’a rendu unique.

Le move d'Allen Iverson

Le crossover est en réalité un mouvement assez basique. Il s’agit tout simplement d’un changement de direction rapide au moment où le défenseur ne s’y attend pas. Mais pour que le mouvement soit efficace, les yeux, la tête, les mains, les épaules, le buste et les pieds jouent un rôle primordial. Justement, la technique de crossover d’Allen Iverson demeure tout simplement un modèle.

[Training] 5 minutes pour améliorer votre dribble

Le regard

De manière à ne donner aucune indication à son défenseur, Iverson gardait la tête levée lorsqu’il dribblait. Ses yeux restaient toujours fixés sur le cercle ou sur ce qui se passait sur le terrain et jamais sur les appuis du défenseur ou le ballon.

L’importance du centre de gravité bas et des appuis

Son centre de gravité restait toujours très bas au moment de son changement de direction, ce qui rendait son mouvement plus rapide. Avant de déclencher son crossover, AI se redressait complètement avant de fléchir les genoux et de mettre tout son poids sur le côté où il souhaitait feinter le départ.

Pour accentuer la feinte, Allen Iverson avançait son pied d’attaque, parfois même au niveau des appuis de son défenseur. Il n’hésitait pas à écarter au maximum ses appuis pour donner plus d’amplitude à son mouvement.

Le transfert de force

La clé du crossover d’Allen Iverson c’était le transfert de sa force (ou de son poids) sur le côté où il feintait le départ. C’est seulement lorsque que toute la force était générée sur ce côté qu’Iverson changeait soudain de direction, en veillant à garder son centre de gravité bas et son dribble en dessous de ses genoux de manière à ce que le défenseur ne puisse pas toucher la balle. Tout le poids se transférait brutalement d’un côté vers l’autre.

Cette technique demande des « cannes » particulièrement solides car la force emmagasinée sur une jambe peut atteindre plus de 800 kg comme il est démontré dans l’étude de Sport Sciences ci-dessous (voir à partir de 4:27).

Le dribble d'Allen Iverson

Au niveau du dribble, Iverson utilisait toute la surface de ses doigts (le pouce ayant un rôle très important pour ramener le ballon) pour amplifier la feinte de départ vers un côté. Cette technique peut tout de même être risquée puisque l’on est très proche du porter de balle.

Certains arbitres, moins tolérants que d’autres, se sont d’ailleurs fait un plaisir de lui siffler cette violation. On rappelle également qu'Allen Iverson gardait toujours son dribble en dessous de ses genoux pour empêcher les interceptions.

Le déclenchement

De façon à endormir son défenseur, AI effectuait généralement une série de dribbles sur place avant d’effectuer son crossover. Ce qui le rendait imprévisible, c’est qu’il n’avait pas de côté préférentiel. Il pouvait effectuer son crossover face au panier ou sur les côtés, avec la main droite ou avec la main gauche ; et attaquer l’intérieur ou l’extérieur avec la même efficacité. Si  beaucoup de joueurs utilisent le crossover lorsqu’on leur porte un écran, Iverson, lui, l’utilisait quasiment à chaque fois en isolation.

La finition

Le crossover d’Iverson était redoutable car il n’a jamais été utilisé de manière stérile. Une fois son dribble croisé effectué, AI explosait immédiatement vers l’avant contrairement à certains joueurs, qui attendent de voir si la feinte a fonctionné avant d’enchaîner.  Vos entraîneurs vous le diront, vous devez dribbler pour attaquer le panier et c’était exactement l’objectif du crossover d’Iverson

Le plus important dans ce mouvement était donc peut-être ce qu’il générait par la suite. Allen Iverson était vraiment agressif après son dribble croisé, ce qui lui permettait soit de se créer un espace pour tirer quand la raquette était bouchée soit d’attaquer tranquillement le cercle.

A vous de jouer

Vous avez désormais les clés pour effectuer un crossover efficace. Gardez à l’esprit que vous devez garder votre dribble bas, à la hauteur des genoux (maximum), que vous devez transférer tout votre poids vers le côté de feinte avant de brutalement changer de direction.

Pensez également que le plus important est de savoir ce que vous allez effectuer après le crossover. Utilisez-le uniquement pour attaquer le cercle ou vous créer un espace pour tirer. Ne marquez pas de temps d’arrêt après le dribble croisé, enchaînez votre mouvement d’attaque.

Pour ne pas rendre vos entraîneurs fous à l'entraînement, entraînez-vous lors de pick up games entre amis ou lors de sessions de un-contre-un.

[Training] Comment devenir une vraie gâchette

Avant toute chose, votre position de départ sera déterminante. Veillez donc à bien vous situer dos au panier, au poste bas, avec vos appuis bien ancrés au sol et avec une main toujours prête à recevoir le ballon. Une fois la balle en main, protégez-là en écartant légèrement vos coudes et en la plaçant sous votre menton. Une fois toutes ces conditions réunies, vous pouvez enfin commencer votre mouvement d’attaque.

1) Le jump hook

Après la réception de la balle dos au panier, vous allez attaquer votre défenseur vers l’intérieur (le centre). Pour ce faire, vous allez réaliser un dribble puissant en vous orientant vers le cercle. Faites attention à bien faire rebondir le ballon avant de bouger votre pied car si n’est pas le cas, les arbitres vous siffleront à coup sûr un marcher. Une fois le dribble d’attaque effectué, faites un arrêt simultané (un petit saut avec les deux pieds pour arrêter le dribble) avec vos pieds perpendiculaires au cercle tout en veillant à toujours bien protéger le ballon puis servez-vous de votre main « inactive » (ou bras inactif) pour protéger votre main de tir. Tendez ensuite votre bras de tir en l’air puis réalisez une rotation du poignet (ou un cassé de poignet) pour tirer.

Pour vous entraîner, faites plusieurs séries de dix paniers main droite avant de changer de main et changez d’angle en attaquant vers l’extérieur.

Le Shammgod move est un crossover plus sophistiqué que l’original, qui tient son nom d’une ancienne star des lycées et de NCAA originaire de New-York, God Shammgod. Mais l’ancien joueur des Wizards (1997-1999) n’est pourtant pas l’inventeur de ce dribble puisque le « Shammgod move » connu également sous le nom d’« El Latigo » ou de « The Whip » fut utilisé pour la première fois dans les années 1980 par le Croate Danko Cvjeticanin.

C’est la légende Dejan Bodiroga qui a permis de populariser ce dribble qui est devenu son signature move. De nombreux joueurs ont depuis adopté le « Shammgod move » dans leur panoplie offensive comme Chris Paul, Manu Ginobili ou Kyrie Irving.

Shammgod move : le mouvement

Le Shammgod move consiste à pousser la balle d’un côté puis la ramener avec la main opposée vers le côté inverse. Ex : Feintez un départ côté droit avec la main droite puis après votre premier dribble engagé, ramenez le ballon avec votre main gauche vers le côté gauche puis attaquez le cercle. Pour accentuer le mouvement, vos pieds doivent s’engager, vous pouvez feinter une course en réalisant des petits dynamiques avant de bloquer vos appuis et partir dans le sens inverse.

Shammgod move : les variantes

God Shammgod n’a peut-être pas inventé ce dribble mais il l’a bonifié en ajoutant ses spécificités et sa créativité pour rendre le mouvement plus attractif. Vous pouvez ainsi ramenez le ballon vers le côté inverse en le passant entre vos jambes ou en faisant un double Shammgod.  (Voir la vidéo ci-dessous à partir de 3 min).

https://www.youtube.com/watch?v=J3u5p7B-UuQ

Shammgod move : entraînez-vous !

Pour maîtriser le Shammgod move, vous pouvez réaliser une routine de dribble en reproduisant le mouvement. Les appuis fixés au sol, réalisez un dribble avant main droite avant de ramener le ballon vers le côté gauche avec votre main gauche et ainsi de suite pendant 2 min sans vous arrêter. Ensuite, réalisez le mouvement en faisant des allers-retours sur toute une longueur de terrain. Profitez des parties de streetball pour essayer ce dribble afin de la maîtriser et de l’utiliser en match à la rentrée.

Année après année, ses progrès offensifs ont fait franchir tous les paliers à Kawhi Leonard. Au point qu'il est devenu l'un des meilleurs joueurs du monde, si ce n'est le meilleur actuellement, et qu'il a offert aux Toronto Raptors le titre NBA et empoché au passage le trophée de MVP des Finales 2019. Mais sa défense a longtemps été sa première arme et constitue toujours l'atout majeur qui le distingue de la concurrence. Sa saison folle justifiait bien qu'on ressorte ce focus fait il y a quelques années - et toujours d'actualité - sur ses qualités qui font de lui le défenseur ultime sur les postes extérieurs.

Après avoir disséqué la technique défensive de Patrick Beverley, il était logique de se focaliser sur Kawhi Leonard qui reste sans doute le meilleur défenseur de la Ligue à son poste. Si Beverley possède une technique particulière (hors des codes classiques), Kawhi Leonard respecte les fondamentaux enseignés en école de basket tout en bénéficiant d’atouts physiques exceptionnels et d’une intelligence de jeu au-dessus de la moyenne. Analyse.

Draymond Green, le meilleur défenseur de l’ère moderne en NBA ?

Kawhi Leonard et ses aptitudes physiques hors norme

Cela n’est plus un secret, Kawhi Leonard possède des mensurations complètement hallucinantes, à commencer par l’envergure de ses bras. Du haut de son 1,98 m (2,01 m avec ses chaussures), Leonard détient une envergure de bras de 2,21 m (soit autant que Tyson Chandler qui mesure 2,16 m).

Ses mains sont également incroyablement larges puisqu’elles mesurent 25,5 cm de long et 29 cm de largeur (en écartant les doigts).

https://www.youtube.com/watch?v=K8FKTYuKUuI

Ces mensurations lui ont évidemment permis d’avoir des prédispositions naturelles pour bien défendre mais il les combine avec une technique parfaite et une intelligence rare.

Technique

Contrairement à Patrick Beverley, la posture défensive de Kawhi Leonard sur une défense homme à homme est classique : genoux fléchis, dos droit, jambes qui encadrent les appuis du porteur de balle, orientation du corps vers un côté si nécessaire, un bras en avant pour chasser le ballon.

Grâce à sa grande envergure, il garde toujours une distance raisonnable entre son vis-à-vis et cherche à rester face à lui.

Ce qui le rend unique, c’est à sa propension à venir chiper le ballon grâce à ses appuis, ses bras tentaculaires et surtout sa technique particulière. Comme on l’enseigne traditionnellement en école de basket, Leonard chasse le ballon en avançant une de ses jambes et en balançant son bras vers l’avant tout en restant gainé et fléchi à la manière d’un escrimeur.

Mais outre son excellent timing, Kawhi a la particularité de chasser le ballon avec sa main faible, soit la main gauche, quitte à parfois tourner complètement le dos au panier. Cela surprend généralement les attaquants, qui ont l’habitude de voir les droitiers tenter d’intercepter ou contrer le ballon avec leur main forte. Leonard donne donc l’impression d’être droitier en attaque et gaucher en défense.

On déconseille souvent aux joueurs de chasser le ballon avec la main opposée à celui du dribbleur, pour éviter de faire faute en venant percuter l'adversaire. Dans le cas de Kawhi Leonard, il dispose d'une telle envergure qu'il peut tenter l'interception sans perdre l'équilibre et son sens inné du timing lui permet de surprendre l'attaquant sans le percuter.

Dans cette situation de jeu, Leonard fait face à LeBron James. Comme on le conseille généralement, il oriente James vers un côté pour fermer l'axe.

Puis soudain, il se jette en avant en réalisant une fente comme en escrime. Dans cette phase de jeu, les défenseurs ont l'habitude de chasser le ballon avec leur main droite, mais Kawhi Leonard opte pour la main gauche (tournant complètement le dos au panier), ce qui va surprendre James qui perdra la balle.

Même situation face à Chris Paul. Alors qu'il est sur le côté droit du terrain, Kawhi Leonard vient chasser la balle avec sa main gauche (en tournant une nouvelle fois le dos au panier). Avec réussite puisqu'il interceptera le ballon

Dimanche 23 juin. Au terme d’un week-end harassant, Bandja Sy a entretenu la tradition familiale : une nouvelle victoire au Quai 54 pour La Fusion, un trophée de MVP et la perpétuation de la dynastie Sy qui règne sur la rue française depuis des années. De quoi mériter quelques jours de repos ? Pas vraiment. L’ailier du Partizan Belgrade était en fait bien décidé à participer dès le lendemain à l’excellente initiative lancée par Axel Toupane. A savoir un camp au format inédit en France : The Grind, by Toups.

Alors que certains d’entre nous - ou de leurs collègues - prenaient des vacances bien méritées ou vivaient au ralenti sous cette foutue canicule, Bandja, Axel et une douzaine de pros français se réunissaient pour transpirer à grosses gouttes et taffer leur jeu. Pendant quatre jours, l’ancien NBAer a organisé dans la salle des Levallois Metropolitans un camp comme il n’en existait malheureusement pas en France, inspiré de ce qu’il a connu aux Etats-Unis. Là-bas, les pros, universitaires ou lycéens bossent tous sur leur jeu individuellement avant d’enchaîner sur des pick-up games, comme on peut en voir sur des spots célébres comme UCLA ou dans des ligues comme la Drew League ou la Seattle Pro-Am chère à Jamal Crawford. Ça leur permet à la fois de mettre en pratique ce qu’ils ont taffé et de ne pas perdre le rythme des matches.

Chaque jour, pendant une heure et demie, une douzaine de pros français, dont Mathias Lessort, Lahou Konaté, Bathiste Tchouaffé, Boris Dallo ou encore le néo-Celtic Vincent Poirier, ont travaillé leurs skills avec Lamine Sambe (anciennement Pau, Antibes et Evreux, et qui bosse en tant que coach individuel avec de nombreux pros), Coach Mam’s Carter (U18 France) et Julien Zoa (assistant - Gries Oberhoffen, en Pro B). Du taf à la fois très technique et précis, sur des fondamentaux, des combos de moves et du tir, mais aussi très intenses. Dans la foulée, ils enchaînaient sur des pick-up games pendant 1h30 à nouveau, là aussi très intenses puisqu’ils n’avaient que 14 secondes pour marquer histoire de mettre du rythme. Des matches où ils étaient encouragés par les coaches à sortir de leurs zones de confort et à appliquer ce qu’ils avaient vu avant. A tel point qu’il n’était pas rare de voir des big men comme Mathias Lessort ou Landing Sané pousser la balle et jouer le coast-to-coast. Pour finir, tout ce petit monde se retrouvait pour aller reprendre des forces au Chipotle.

Bref, un concept qui comble un vrai vide en France où chacun taffe habituellement l’été de son côté sans pouvoir jouer des matches réguliers avec des joueurs de leurs niveaux. Et surtout un concept qui a séduit les participants avec lesquels on a pu s’entretenir.

On a d’ailleurs interrogé le créateur de ce camp The Grind by Toups, Axel Toupane ; puis Bandja Sy pour avoir son ressenti sur ce concept nouveau.

Axel Toupane : « Quelque chose qui n'existait pas en France »

BasketSession : Qu’est-ce qui t’a poussé à créer The Grind by Toups ?

Axel Toupane : A la base, c'est une idée que j'ai eu avec mon meilleur ami, Etienne. Je pense que c'était important pour moi de prendre ce genre d'initiative car c'est quelque chose qui n'existait pas en France. J'ai eu la chance de beaucoup voyager, notamment aux Etats-Unis et c'est quelque chose qui est monnaie courante là-bas. Et c'est quelque chose qui m'a vraiment aidé à passer un cap, le fait de faire ces workouts et d'enchaîner avec des pick-up games. Pour moi c'était normal de revenir et d'offrir cette opportunité dans mon pays. Et aussi, c'est un bon moyen pour nous de nous préparer pour le championnat du Monde et récupérer notre rythme de match, un peu.

BS : Comment as-tu sélectionné les joueurs ?

Axel Toupane : Je suis parti sur un concept de camp entre guillemets « élite ». Qui dit élite, dit joueurs de haut niveau et je pense qu'on a fait du bon boulot là-dessus. Ce ne sont que des professionnels. Certains évoluent à l'étranger et même au niveau international. Donc c'était du très lourd en terme de niveau. J'ai également essayé de faire en fonction des matchups pour essayer de créer des bons duels et rendre les pick-ups compétitifs.

BS : Comment tu as choisi les coaches ?

Axel Toupane : Alors d'abord Lamine (Sambe), j'ai travaillé avec lui l'été dernier quand je faisais ma préparation en France. Et j'ai vraiment adoré ce qu'il faisait. Lamine, il fait du skill work donc c'est beaucoup de techniques, de moves, etc. Et en complément de ça, j'ai choisi de travailler avec Coach Mams et Zo (Julien Zoa) qui font équipe depuis de nombreuses années et sont aussi de très bons coaches. Eux sont plus dans la dureté, la force, l'intensité. C'était la parfaite alchimie, c'était un très bon équilibre. Tous les jours, on alternait les groupes : un jour avec Lamine, un jour avec Mams et Zo et au final ça a fait un très bon mélange.

BS : Tu as fait les choses bien, puisque tu avais plusieurs partenaires. Notamment Chipotle, où vous pouviez prendre ensemble une grosse collation après la séance.

Axel Toupane : Oui, je voudrais d’abord remercier le club de Levallois, les Metropolitans et notamment Alain Weisz, qui a rendu ça possible en me prêtant la salle. Nike avec qui je travaille depuis quelques années et qui m'a accompagné sur ce projet. Je les remercie infiniment pour la confiance. Et enfin Chipotle effectivement, avec qui je travaille depuis peu et avec qui on partage la même philosophie et qui a aussi gentiment accepté de m'accompagner sur le projet, en nous offrant des repas à la fin de chaque entraînement. Ça collait bien avec l'esprit de performance du camp.

BS : Comment tu vois le futur pour le camp ?

Axel Toupane : On va essayer d'emmener ce projet le plus loin possible. Bien sûr, on va remettre ça l'an prochain. On va essayer de démarcher plus de partenaires, d'amener de nouvelles choses. La chose que je peux vous dire pour l'instant, c'est qu'on va tout faire pour rendre ce camp mixte. Ce type de camp n'existait pas jusqu'à présent, et les filles n'ont également pas la chance d'en avoir en France. Pour le reste, il faudra rester branché et continuer à nous suivre !

Bandja Sy - Partizan Belgrade

BS : Habituellement, comment bosses-tu l'été ? Tout seul ou avec un coach individuel ?

Bandja Sy : Ça dépend. Quand je suis à Belgrade, je travaille avec un assistant-coach, qui est très réputé pour le développement individuel. Par contre, quand je rentre en France, j'ai accès à la salle à Cergy, donc je m'entraîne là-bas avec des amis. Mais on n'a pas de coach personnel ou individuel. On s'entraîne en groupe sur ce qu'on veut améliorer, nos qualités, nos défauts. Ce n'est pas forcément structuré.

BS : Du coup, c'est quoi ton ressenti sur le camp ? Tu cherchais quoi en décidant d'y participer ?

Bandja Sy : Quand on m'a proposé de participer au camp, ça m'a directement intéressé. D'une, Axel c'est un ami avec qui j'ai eu l'occasion de m'entraîner en 2012, il me semble. J'avais fini l'université, on s'entraînait ensemble à Dallas. Je sais que c'est un gros bosseur et donc je savais que ce serait un camp de qualité. J'ai tout de suite été intéressé. La deuxième chose, c'est qu'on se connaît tous, que ce soit coaches ou joueurs. On sait qu'on est tous compétitifs et compétiteurs, donc on sait qu'on en sortira plus fort, avec plus de qualités.

BS : Sur ce camp, il y a l'avantage de combiner le travail individuel et les pick-up games.

Bandja Sy : Ce qui est bien dans ce concept, c'est qu'on bosse individuellement avant et ensuite on a directement l'occasion de mettre à l'épreuve les choses sur lesquelles on a travaillé. Le tout, c'est de prendre des risques, de ne pas rester dans une zone de confort.

BS : Dans le jeu, on a tendance à se reposer sur ce qu'on sait faire. Ce n'est pas trop dur de sortir de cette zone de confort pendant les matches ?

Bandja Sy : Personnellement, ça m'arrive de ne pas en sortir. Mais je me dis qu'il faut que j'essaie de replacer ce qu'on a vu avant. J'essaie d'utiliser au maximum les moves et les combos qu'on a travaillés avant. Et les coaches sont sur le côté, ils nous laissent jouer, mais ils nous rappellent aussi qu'on est là pour essayer de prendre des risques.

BS : Le premier jour, ça avait l'air d'être jeu libre sur les matches. Là, ça semble plus structuré en fin de semaine.

Bandja Sy : En fait le premier jour, c'était vraiment jeu libre. Ensuite on s'est regroupé à la fin et on a chacun donné un peu son opinion sur comment la première journée s'était déroulée. On s'est dit qu'on allait essayer d'améliorer le spacing, avoir des bonnes coupes. On ne voulait pas lâcher le jeu libre, parce qu'il faut aussi que chacun d'entre nous puisse mettre en place ce qu'on a travaillé individuellement.

BS : Il y avait des points sur lesquels tu souhaitais bosser particulièrement en arrivant ?

Bandja Sy : Mon dribble. Et mon coast-to-coast, essayer de pousser le ballon moi-même sans forcément toujours chercher le meneur de jeu après un rebond, et prendre des décisions.

BS : Tu as découvert des situations de travail nouvelles, que tu pourras utiliser plus tard ?

Bandja Sy : Sur le dribble, oui. Après je te cache pas que je n'en fais pas énormément. Donc tout était un peu nouveau pour moi, mais je me suis bien débrouillé. Ce sont des exercices que je pourrais reproduire plus tard. On n'est pas forcément obligé d'être deux pour les faire, donc je pourrai les refaire. Après il s'agira de prendre des risques. Quand tu travailles un mouvement ou un dribble et que tu le maîtrises, après il faut le faire plus vite et plus fort.

Crédit photos : Pierre Pontoizeau

Cet été, il y a ceux qui se reposeront et choisiront de couper avec le sport. Et il y a les amoureux de la balle orange, les acharnés qui comptent bien profiter de leur intersaison pour taffer leur jeu et franchir un cap.

Si vous êtes dans la deuxième catégorie, et si vous êtes en région parisienne, on ne saurait trop vous conseiller le camp Build Your Game. Build Your Game est un programme axé sur le développement individuel du joueur, pour lui donner le sens du détail, la compréhension des attitudes et des gestes qui vont mener à la performance, aussi bien individuelle que collective.

Summer Camp Build Your Game 2018 from French Insider on Vimeo.

Build Your Game propose 3 camps sur le mois de juillet : du 9 au 13 ; du 16 au 20 ; et du 23 au 27. Les campers auront droit à 15 heures d’entraînement par semaine et devront choisir entre deux sessions en fonction de leur niveau : un créneau de 16h à 19h ouvert à tous (U13 et plus) et un créneau de 19h à 21h pour les joueurs Elite et pour les joueuses.

L’organisateur du camp est Almamy Soumah. Coach depuis plus de 20 ans, mais aussi journaliste, organisateur d’événements et joueur, il a côtoyé au cours de sa carrière d’activiste basket quelques-uns des plus grands coaches NBA, NCAA et européens. Il s’est entre autres formé auprès de Brenda Frese (Maryland), Mike Montgomery (Golden State Warriors), David Adkins (assistant coach, Washington Wizards) ou encore Boris Sinkovic (ancien coach des U16 croates notamment), qui lui ont ouvert les portes de leurs entraînements et lui ont ainsi permis de développer sa philosophie du développement du joueur.

Bref, si vous voulez vraiment step up cet été, Build Your Game est pour vous !

Inscriptions et informations sur : http://www.byglab.fr/

Drew Hanlen, alias Coach Drew, travaille au quotidien avec de nombreux joueurs NBA pour leur enseigner des gestes bien spécifiques ou les faire progresser dans des domaines qu'il maîtrise mal. A l'occasion, sur la chaîne Youtube Pro Sweat Basketball, il propose des tutoriels pour aider les basketteurs amateurs à s'accaparer quelques gestes de leurs idoles. Dans cet épisode, Hanlen s'attarde sur la manière dont Bradley Beal, le joueur des Washington Wizards, fait la différence grâce à son travail de pivot au niveau des hanches avant de pouvoir se mettre en situation de shoot.

https://www.youtube.com/watch?v=NdzWNP2MiAE

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S’il n’a jamais pu dépasser le stade des demis finales de conférence en playoffs au cours de sa carrière, CP3 n’en est pas moins un formidable manieur de ballon, capable de déstabiliser n’importe quelle défense avec sa vitesse d’exécution et sa technique. Le meneur de jeu des Los Angeles Clippers a notamment fait du Yoyo Dribble l’un de ses go to moves, et a su le rendre populaire au sein de la grande ligue. Voici les étapes à suivre pour réaliser ce mouvement de la manière la plus efficace possible.

Ce dribble est particulièrement efficace sur du pick n roll, mais peut être utilisé dans de nombreuses situations :

L’analyse de la défense :

Avant toute chose, il est nécessaire de savoir s’adapter à la réaction de la défense. Sur la vidéo présentée ci-dessus, CP3 profite de l’écran de Blake Griffin pour créer de l’espace entre lui et Damian Lillard. C’est le roll de Griffin qui donne l’opportunité à Chris Paul de faire une bonne feinte, car le déplacement de son coéquipier et le positionnement de la défense obligent Aminu à d’abord venir en aide sur le porteur de balle, tout en gardant un œil sur son adversaire direct. Un simple regard et un légère feinte de passe suffiront à le clouer sur place.

L’exécution du mouvement :

Une fois la première étape réalisée, il est temps de passer au mouvement lui-même ! Une fois que vous avez trouvé le timing qui vous convient le mieux, placez votre main au-dessus du ballon, puis coupez-le de manière à lui donner un léger effet rétro. De cette manière, la balle vous reviendra droit dans les mains et l’aide défensive croira à une passe à terre pour votre coéquipier. Vous aurez à présent l’espace nécessaire pour finir près du cercle.

Il arrive que la défense anticipe ce type de dribble, surtout dans le cas de Chris Paul, qui fait partie des joueurs constamment étudiés à la vidéo, mais l’avantage d’un tel mouvement est que celui-ci vous permet de conserver votre dribble et vous laisse donc plusieurs options possibles.

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Lorsque l’on se remémore les grandes années de la carrière de sa majesté, on pense tout de suite aux bagues de champions, aux dunks et shoots ultra spectaculaires, ou encore aux finitions en lay-up près du cercle après un temps infini passé à se contorsionner dans les airs. Mais Jordan, c’était également un crossover redoutable, capable d’envoyer son adversaire direct dans les cordes en deux temps trois mouvements. Coach Colin Castellaw de Shot Mechanics vous explique les différentes étapes à suivre pour réaliser un parfait crossover.

Regarder les pieds :

Avant d’envisager un crossover, il est impératif d’analyser la réaction de votre adversaire direct, et plus particulièrement le positionnement de ses pieds. Ceux-ci sont un indicateur presque infaillible sur la marche à suivre : Dans la vidéo présentée ci-dessus, Michael Jordan attaque Dan Majerle sur son pied placé le plus en avant. De cette manière manière, le défenseur doit glisser défensivement et changer de pied fort, ce qui va le mettre dans une position très inconfortable.

Timing et préparation :

Michael Jordan démarre son changement de direction au moment exacte où Majerle n’a qu’un seul pied au sol, ce qui a pour effet de complètement le déstabiliser. Afin de perdre le moins de temps possible, MJ a gardé sa jambe droite très fléchie, ce qui lui permet de repartir dans la direction opposée et d’enchaîner son mouvement rapidement, et de ne laisser aucune chance à son adversaire direct de revenir sur lui.

Finir le boulot :

Une fois l’adversaire déstabilisé, Michael Jordan doit tout de même encore protéger son ballon et effectuer une dernière lecture de la défense en analysant le positionnement des mains de Majerle pour éviter une interception. Il est presque toujours préférable de garder la balle le plus bas possible pour une meilleure protection. Une fois le crossover réalisé, Sa Majesté n’a plus qu’à finir près du cercle.

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Dans le basketball, on ne fait pas toujours ce qu’on veut, et il arrive assez souvent que la défense anticipe et conteste nos intentions près du cercle. Il est donc très important de savoir s’ajuster en l’air, afin de pouvoir éviter le contre adverse et tout de même prendre un tir à haut pourcentage près du cercle. C’est dans cet optique que Pro Training Basketball vous a concocté un exercice simple et efficace. Voici la démonstration :

L’exercice :

• Vous pouvez réaliser cet exercice en équipe ou à deux. Vous n’avez besoin que d’un panier, un ballon de basket et une balle de tennis.
• Un joueur se positionne sur l’aile (droite ou gauche) et attaque le panier, l’autre reste dans la raquette avec la balle de tennis.
• Une fois que l’attaquant arrive dans la raquette pour finir près du cercle, la lanceur peut choisir d’envoyer la balle d’envoyer la balle de tennis du côté de la pénétration ou devant le panier. L’attaquant devra alors impérativement toucher la balle avant de finir son action.
• Vous pouvez augmenter la difficulté de l’exercice en lançant la balle dans des zones plus éloignées.
• Faîtes un série de 10 tirs, puis échangez les rôles.

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Les écrans sont essentiels, et bien posés, ils peuvent devenir une arme majeure dans la palette offensive d’une équipe. La chaîne Pro Training Basketball a décidé de vous proposer un tutoriel complet sur la bonne utilisation d’un “ball screen” afin de vous permettre d’éviter certaines erreurs très communes, y compris au plus haut niveau.

Étape 1 : Voyez l’orientation de l’écran posé par votre coéquipier comme une ligne imaginaire. Pour que l’action soit efficace, vous devez emmener votre défenseur au-delà de celle-ci, afin de le forcer à faire un choix entre passer au dessus ou en dessous de l’écran. Si vous démarrez le pick de trop haut, votre adversaire aura tout l’espace nécessaire pour éviter l’écran et continuer de vous mettre la pression.

Étape 2 : Celle-ci est très importante ! Il s’agit de respecter le timing de votre poseur d’écran, c’est-à-dire attendre qu’il soit bien positionné et immobile. Si vous démarrez votre action trop tôt, vous risquez non seulement de limiter l’efficacité de l’écran, mais également de provoquer une faute offensive pour votre coéquipier. Il faut donc vous montrer patient !

Étape 3 : Il est temps d’utiliser l’écran, mais pas n’importe comment ! Les intérieurs sont, dans la grande majorité des cas, plus grands que les arrières. Il est donc important de garder une position basse, à tel point que votre épaule puisse presque toucher la hanche de votre coéquipier. Cela vous permettra de mieux protéger votre ballon et de ne laisser aucun espace entre vous et votre défenseur, ce qui le forcera à passer sous l’écran ou à prendre du retard.

Étape 4 : Cette dernière étape concerne la lecture une fois l’écran posé, et n’appartient qu’à vous. Il existe de nombreuses manières de finir un pick-and-roll, et votre jugement par rapport à la réaction de la défense sera essentiel.

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Pas seulement réservé aux intérieurs, la pose d’écran est légèrement plus compliquée qu’il n’y paraît. La chaîne Pro Training Basketball a décidé de vous faire la démonstration d’un écran bien posé, afin d’optimiser vos actions et vous éviter les pertes et autres fautes offensives.

Étape 1 : La prise de position

Pour poser une bon écran, il faut d’abord être positionné au meilleur endroit. la première étape consiste donc à sprinter vers la position que vous jugez optimale, afin de créer une séparation entre vous et votre défenseur, et éviter qu’il ne conteste trop votre déplacement. Ce léger retard que vous lui faîtes prendre peut également le pousser à vouloir compenser, et à faire une faute en vous percutant ou en tentant une interception désespérée sur le porteur de balle.

Étape 2 : La bonne position

Il faut savoir prendre de la place, mais sans en abuser ! Vos pieds doivent être au moins aussi écartés que vos épaules, afin de compliquer la tâche de l’adversaire qui défend sur le porteur. N’écartez pas les coudes, car beaucoup d’arbitres auront tendance à siffler une faute offensive pour excès d'agressivité. Il vaut mieux placer vos bras de manière à couvrir votre bas ventre. Un positionnement des jambes trop écarté vous vaudra également une perte de balle. Il faut donc vous montrer vicieux et malin pour trouver le juste milieu.

Étape 3 : La lecture

Une fois l’écran bien posé, de nombreuses solutions peuvent s’offrir à vous. C’est là que votre lecture de la défense entre en compte. Vous pouvez par exemple opter pour un pop après l’écran si votre adversaire direct anticipe sur un roll au panier et que vous disposez d’un shoot fiable à mi-distance. L’important est de savoir analyser l’action le plus rapidement possible, afin de trouver la meilleure solution.

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Pour devenir un bon slasher comme Russell Westbrook ou encore Tony Parker, avoir un premier pas solide est d’une importance capitale. La chaîne Youtube Pro Training Basket-ball propose un drill simple et complet, qui vous permettra de faire progresser votre démarrage en dribble ainsi que d'autres aspects de votre jeu.

Le déroulement de l’exercice :

• Vous devez être 2 pour effectuer ce drill correctement. Un joueur se positionne sur la ligne de fond avec un ballon, et l’autre sur la ligne de lancers-francs avec les bras tendus et une balle de tennis dans chaque main. Les deux personnes sont face à face.
• Le deuxième homme donne le top départ en lâchant l’une des balles de tennis au sol du côté qu’il souhaite. Une fois celle-ci envoyée, le joueur avec ballon fait un démarrage en dribble, et ne dispose que d’un rebond pour tenter de l’attraper, et doit ensuite continuer sa course jusqu’au milieu du terrain
• Répétez le mouvement 5 fois, puis changez les postes.

Les bénéfices de l’exercice :

• La concentration et les réflexes : Le joueur avec ballon doit se montrer très attentif à ce que fait son coéquipier s’il ne veut pas démarrer son dribble en retard. Il pourra identifier plus facilement identifier un mauvais placement défensif de son adversaire direct, et savoir quand lancer son premier pas.
• La répétition du mouvement : de nombreux joueurs, y compris dans les catégories séniors, font encore des marchers de départ. Cet exercice vous permet de répéter une bonne technique de démarrage en dribble dans les plus brefs délais, ce qui vous préparera pour des conditions de match.

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Arrivé en NBA avec le statut de star en provenance de Duke, JJ Redick a connu des premières saisons difficiles et a du bataillé pour obtenir sa place au soleil dans le 5 des Los Angeles Clippers. Excellent tireur, la natif de Cookeville (Tennessee) est également un bosseur acharné. La chaîne youtube pro training  basket-ball vous montre l’un de ses exercices favoris :

Les règles sont simples :

• Inscrire 5 tentatives depuis 5 spots différents (de face, à 45 degrés et dans les corners), pour un total de 25 tirs marqués. Si vous ratez un tir, retentez votre chance du même endroit jusqu’à le marquer
• Vous pouvez démarrer l’exercice de l’endroit qui vous convient le mieux
• Il est interdit de quitter un spot tant que les 5 tirs n’ont pas été inscrits.
• Si vous atteignez le niveau expert, vous pouvez essayez de réaliser cet exercice en vous imposant de rentrer 5 tirs consécutifs pour compléter une série.

Conseils : Évaluez la distance de vos tentatives en fonction de vos capacités. Si le tir à trois points ne fait pas encore partie de votre répertoire, allez-y progressivement en effectuant des tirs à 5-6 mètres du panier.

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Vous voulez dribbler comme Stephen Curry, Damian Lillard ou encore Kyrie Irving, mais vous ne savez pas vraiment par où commencer ? Voici une solution qui peut vous convenir. L’exercice proposé par Pro Training Basket-ball va vous faire travailler efficacement votre dextérité tout en allant vous faire puiser dans vos dernières réserves en fin d’entraînement.

Cet exercice est particulièrement efficace si vous le réalisez en fin de séance, une fois que votre organisme est déjà fatigué. Ceci va vous permettre de vous entraînez à dribbler dans des conditions de match, en mettant votre force physique et mentale à rude épreuve :

• Vous avez besoin de 2 ballons
• L’exercice se déroule en 20 séries de “pound dribbles” et 20 pauses de dribbles alternés (démonstration dans la vidéo).
• Effectuez 20 “pound dribbles”, en faisant bien attention à ce que les balles touchant le sol en même temps.
• Une fois la série terminée, faîtes 5 dribbles alternés. Ceux-ci feront office de “pause” entre les séries, et c’est donc là qu’est la difficulté.
• Effectuez votre 2ème série avec cette fois 19 “pound dribbles”, puis enchaînez avec 5 dribbles alternés. Continuez comme ça jusqu'à descendre à 1 "pound dribble".
• L’exercice ne devrait pas vous prendre plus de 5 minutes.

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Quand on est petit dans un monde de géants, il faut savoir se servir des moyens mis à sa disposition. Kyrie Irving l’a bien compris et a développé sa vitesse et sa dextérité au point d’être considéré comme l’un des meilleurs manieurs de balle en NBA. Coach Castellaw de la chaîne Youtube Shotmechanics vous indique les différentes étapes à suivre pour réaliser efficacement le Bait Crossover, l’un des moves préférés du meneur de jeu des Cleveland Cavaliers.

• Il est vivement conseillé de réaliser ce mouvement au moment de passer la seconde ligne défensive, c’est-à-dire une fois que vous vous êtes débarrassé de votre adversaire direct et que l’aide arrive sur vous.
• Le but ici est réellement d’appâter le défenseur qui se trouve en face de vous, en lui faisant croire qu’un interception est possible, pour le forcer à s’engager vers le ballon, et se découvrir par la même occasion. Sur la vidéo présentée ci-dessus, Kyrie Irving fait passer le ballon de la main gauche vers la droite, en faisant presque mine de la perdre. Willy Cauley-Stein se décale immédiatement, pensant pouvoir lui couper la route.
• Dès qu’il voit son adversaire bouger, le meneur des Cavs change de direction, en gardant la balle très près du sol et en la protégeant sur le côté gauche pour la mettre totalement hors de portée.
• Il ne lui reste plus qu’à finir près du cercle.

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Magic Johnson, Jason Williams, Steve Nash et bien d’autres… Autant de joueurs possédant une vision de jeu extraordinaire, et capables d’offrir des points faciles à leurs partenaires tout en faisant le show. Au-delà du côté spectacle, ces actions d’éclat peuvent fluidifier l’attaque d’une équipe, bien qu’elles soient risquées pour ceux qui les tentent. Coach Castellaw de Shotmechanics vous montre quelques éléments incontournables pour devenir un excellent passeur à l’aveugle.

La vidéo ci-dessus présente une situation de Pick n Roll entre John Wall et Marcin Gortat qui débouche sur deux points faciles du pivot polonais :

Lire la défense :

Une passe aveugle peut souvent se faire sur un pick n roll, car cette situation de jeu crée souvent des décalages. Sur l’action, John Wall bénéficie d’un écran bien posé en tête de raquette par Marcin Gortat, qui force Clint Capella a venir en aide sur le meneur de jeu des Wizards. Au lieu de faire un changement défensif, Ty Lawson (No 3) tente de vite revenir sur Wall, qui se retrouve alors dans une situation de prise à deux. A ce moment, on constate plusieurs brèches dans la défense de Houston.

N’étant pas en bonne position pour tenter un tir, il va passer le ballon, c’est là que la lecture de la défense entre en compte : James Harden est placé entre Gortat et Beal, il faut donc la donner au partenaire le mieux placé, en le mettant hors de portée.

Vendre sa passe avec le regard :

Même s'il n'est pas connu pour être un grand défenseur, James Harden est encore relativement bien placé à cet instant de l'action : il est juste à côté de Gortat pour faire une faute et l’empêcher de marquer, et peut couper la ligne de passe sur Beal. Ne pouvant pas être à deux endroits à la fois, il va devoir faire un choix, c’est de cette situation que va profiter John Wall.

Le meneur de jeu des Wizards va faire une passe sautée (ce qui n’est recommandé que si vous être sur de l’endroit où vous souhaitez la mettre) en ne lâchant pas Bradley Beal du regard. Harden se laisse embarquer dans la feinte, en préférant plonger sur Beal et en laissant Marcin Gortat finir seul près du cercle.

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