[Technique] 5 moves incontournables au poste bas

3) Le dribble drop

Même situation de départ que les mouvements précédents, mais cette fois-ci vous allez réaliser deux dribbles. Le but, ici, est d’amener le défenseur vers un côté puis de l’attaquer du côté opposé. Pour ce faire, vous allez donc effectuer deux dribbles pour fixer le défenseur vers un côté (généralement vers le centre).

Après votre deuxième dribble, vous allez enrouler votre défenseur en réalisant un mouvement en pivot (ou reverse). Pour ce faire, plantez votre jambe intérieure au sol et pivotez en engageant votre jambe extérieure vers le cercle. En faisant ce mouvement, le défenseur va se retrouver enfermé derrière votre dos.

Finissez ensuite votre mouvement en ramenant votre jambe libre vers votre jambe de pivot et réalisez un tir sous le cercle. Pour éviter le marcher, veillez à ramener le ballon vers vous (ou le capter avec les deux mains) une fois que votre pied de pivot est placé après votre rotation (voir la vidéo ci-dessous).

Pour vous entraîner, réalisez plusieurs séries de 10 paniers main gauche puis main droite puis variez en finissant en up and under