Le Eurostep de James Harden à la loupe :

La barbu le plus connu du Texas détruit les défenses NBA depuis son arrivée dans la grande ligue en provenance d’Arizona State. Son arsenal offensif est ultra impressionnant, avec pour fer de lance le eurostep. Voici quelques points clés à connaître pour réaliser efficacement ce mouvement.

Lionel HerrerasPar Lionel Herreras  | Publié  | BasketSession.com / NEWS
Le Eurostep de James Harden à la loupe :
Encore très peu répandu aux Etats-Unis, le Eurostep a été, comme son nom l’indique, développé dans le basket européen, avant d’être "officiellement" importé dans la grande ligue par le Lituanien Šarūnas Marčiulionis, passé notamment par les Golden State Warriors entre 1989 et 1994. Il a depuis été popularisé par des joueurs comme Manu Ginobili ou Dwyane Wade, et fait désormais partie des principaux atouts de la palette offensive de James Harden. Pas connu pour être le meilleur des défenseurs, “The bearded One” n’en reste pas moins un formidable attaquant, et a compris très tôt qu’un move comme le Eurostep pouvait déstabiliser n’importe quelle défense. Voici donc quelques conseils à suivre :
  • Tout d’abord, le Eurostep a tendance à mieux fonctionner en phase de transition, car votre défenseur est sur le reculoir et est donc plus facile à déstabiliser. Il n’est évidemment pas interdit de le tenter sur attaque placée mais l’aide défensive peut généralement se montrer plus efficace.
  • Une fois à portée de votre défenseur, faites un pas latéral (à gauche ou à droite) pour inciter votre adversaire à se décaler dans la direction que vous souhaitez. Attention, il est très important de garder le contrôle sur cette première phase du mouvement, afin de ne pas faire un pas trop grand, qui créerait une hyperextension de votre jambe, et mettrait beaucoup de pression sur vos genoux et chevilles, ce qui entraînerait un risque de blessure.
  • Un fois cette étape terminée, faîtes votre deuxième pas dans le direction opposée à celle du premier, afin de vous écarter du défenseur.
  • Idéalement, votre ballon doit systématiquement être du même côté que votre pas, afin de vous donner un meilleur rythme et de vous assurer une meilleure protection de la balle.
L'exercice présenté ci-dessous vous permettra de faire rapidement progresser votre Eurostep, alors n'hésitez pas à le tenter si vous avez le matériel à disposition en salle de musculation : La KD 8 "Vachetta Tan" est disponible chez partenaire Basket4ballers au prix de 179,90 euros.
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