Prépa physique : comment réussir son échauffement
Notre préparateur physique Sylvain Lazaro vous a concocté un programme complet pour bien réussir votre échauffement.
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[Training] Routine d’échauffement d’avant-match : nos conseils
Mal réalisé, délaissé voire carrément oublié, l’échauffement d’avant-match ou d’avant-entraînement est pourtant indispensable pour préparer le corps à performer. Nous vous proposons donc une petite routine à suivre avant chaque...
par Frédéric Yang,
Prépa physique : Le très ludique Puissance 4 !
Mixer le basket-ball et l’un des jeux les plus populaires de notre enfance, c’est possible ! Voici un exercice qui...
par Lionel Herreras,