Prépa physique

Prépa physique : comment réussir son échauffement

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Notre préparateur physique Sylvain Lazaro vous a concocté un programme complet pour bien réussir votre échauffement. par BasketSession,
L’exercice du jour : travail du haut du corps avec élastiques

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Confinement ou pas, il faut continuer de s'entretenir. Voici une petite routine de travail très complète à réaliser avec élastiques par BasketSession,
L’exercice du jour : renforcez vos jambes à la maison

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Confinement ou pas, il faut continuer de s'entretenir. Voici une petite routine de travail des jambes à répéter 5 fois. par BasketSession,
L’exercice du jour : travaillez vos abdos à la maison

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Confinement ou pas, il faut continuer de s'entretenir. Voici une petite routine de travail d'abdos à répéter 5 fois. par BasketSession,
[Training] Bossez votre physique comme James Harden

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Pour maintenir son explosivité et sa force pendant toute la saison, James Harden effectue un programme d’entraînement spécifique. Nous vous proposons de le décortiquer. par Frédéric Yang,
L’intensité dans la prépa physique, le secret des joueurs NBA

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Les mots du coach Drew Hanlen, qui travaille auprès de nombreux joueurs NBA, sont inspirants. Lorsque vous bossez le physique,... par BasketSession,
Renforcez vos abdos en améliorant votre dextérité !

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Renforcer vos abdominaux tout en faisant progresser votre dextérité, c’est possible ! Pro Training Basketball vous fait la démonstration de... par Lionel Herreras,
Le défi sprint/lancers !

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Une saison de basket est longue et il est toujours important faire un rappel de cardio. Le défi sprint/lancers-francs vous... par Lionel Herreras,
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