Prépa physique

Tuto : Comment transformer des ustensiles du quotidien en accessoires de sport

Tuto : Comment transformer des ustensiles du quotidien en accessoires de sport

Pas facile de transformer son appart en salle de sport. Heureusement, Sophie a quelques conseils pour vous aider à garder... par BasketSession,
Prépa physique : comment réussir son échauffement

Prépa physique : comment réussir son échauffement

Notre préparateur physique Sylvain Lazaro vous a concocté un programme complet pour bien réussir votre échauffement. par BasketSession,
L’exercice du jour : travail du haut du corps avec élastiques

L’exercice du jour : travail du haut du corps avec élastiques

Confinement ou pas, il faut continuer de s'entretenir. Voici une petite routine de travail très complète à réaliser avec élastiques par BasketSession,
L’exercice du jour : renforcez vos jambes à la maison

L’exercice du jour : renforcez vos jambes à la maison

Confinement ou pas, il faut continuer de s'entretenir. Voici une petite routine de travail des jambes à répéter 5 fois. par BasketSession,
L’exercice du jour :  travaillez vos abdos à la maison

L’exercice du jour : travaillez vos abdos à la maison

Confinement ou pas, il faut continuer de s'entretenir. Voici une petite routine de travail d'abdos à répéter 5 fois. par BasketSession,
[Training] Bossez votre physique comme James Harden

[Training] Bossez votre physique comme James Harden

Pour maintenir son explosivité et sa force pendant toute la saison, James Harden effectue un programme d’entraînement spécifique. Nous vous proposons de le décortiquer. par Frédéric Yang,
L’intensité dans la prépa physique, le secret des joueurs NBA

L’intensité dans la prépa physique, le secret des joueurs NBA

Les mots du coach Drew Hanlen, qui travaille auprès de nombreux joueurs NBA, sont inspirants. Lorsque vous bossez le physique,... par BasketSession,
Renforcez vos abdos en améliorant votre dextérité !

Renforcez vos abdos en améliorant votre dextérité !

Renforcer vos abdominaux tout en faisant progresser votre dextérité, c’est possible ! Pro Training Basketball vous fait la démonstration de... par Lionel Herreras,
Le défi sprint/lancers !

Le défi sprint/lancers !

Une saison de basket est longue et il est toujours important faire un rappel de cardio. Le défi sprint/lancers-francs vous... par Lionel Herreras,
Atlantic
Central
Southeast
Pacific
Southwest
Northwest