Tuto : Comment transformer des ustensiles du quotidien en accessoires de sport
Pas facile de transformer son appart en salle de sport. Heureusement, Sophie a quelques conseils pour vous aider à garder...
par BasketSession,
Prépa physique : comment réussir son échauffement
Notre préparateur physique Sylvain Lazaro vous a concocté un programme complet pour bien réussir votre échauffement.
par BasketSession,
L’exercice du jour : travail du haut du corps avec élastiques
Confinement ou pas, il faut continuer de s'entretenir. Voici une petite routine de travail très complète à réaliser avec élastiques
par BasketSession,
L’exercice du jour : renforcez vos jambes à la maison
Confinement ou pas, il faut continuer de s'entretenir. Voici une petite routine de travail des jambes à répéter 5 fois.
par BasketSession,
L’exercice du jour : travaillez vos abdos à la maison
Confinement ou pas, il faut continuer de s'entretenir. Voici une petite routine de travail d'abdos à répéter 5 fois.
par BasketSession,
[Training] Bossez votre physique comme James Harden
Pour maintenir son explosivité et sa force pendant toute la saison, James Harden effectue un programme d’entraînement spécifique. Nous vous proposons de le décortiquer.
par Frédéric Yang,
L’intensité dans la prépa physique, le secret des joueurs NBA
Les mots du coach Drew Hanlen, qui travaille auprès de nombreux joueurs NBA, sont inspirants. Lorsque vous bossez le physique,...
par BasketSession,