L'exercice du jour : travaillez vos abdos à la maison

L’exercice du jour : travaillez vos abdos à la maison

Confinement ou pas, il faut continuer de s'entretenir. Voici une petite routine de travail d'abdos à répéter 5 fois.

Dieudonné Aloa Mani, ancien joueur pro de basket, entraîneur et coach personnel propose cette série d'exercices pour renforcer votre sangle abdominale. Un circuit à répéter entre trois et cinq fois en fonction de votre forme actuelle.

Voir cette publication sur Instagram

🔥🔥🔥Here are some abdominal strengthening exercises to do at home. Do 5 full laps then rest.⭐⭐⭐⭐⭐ Every day is an opportunity !!

Une publication partagée par Aloasport Workout Paris (@aloasport.workout.paris) le 24 Mars 2020 à 3 :54 PDT

Pendant toute la durée du confinement, nous allons redoubler d'efforts pour vous proposer des articles pratiques qui vous permettent de tenir la forme et de garder le moral durant cette période difficile et troublée. Objectif : garder un esprit sain dans un corps sain ! Retrouvez l'ensemble de nos articles sur la préparation physique et le perfectionnement technique ici