PERFORMANCE

[Technique] Comment s’améliorer aux lancers-francs

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Talon d’Achille de nombreux joueurs, le lancer-franc est un tir à part dans le basket. Nous allons donc vous donner des astuces pour vous améliorer. par Frédéric Yang,
[Summer Camp] Nouvel été de Workouts avec le B.Y.G LAB’

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Si vous voulez taffer dur sur votre jeu et franchir un cap cet été, rejoignez B.Y.G LAB’ et attaquez-vous au... par BasketSession,
Il y a deux ans, LeBron James signait l’un de ses plus grands chefs-d’oeuvre en carrière

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On se souvient beaucoup de ce Game 5 à Detroit en 2007. Mais LeBron James a également sorti un chef... par N.S,
Conseils et technique pour maîtriser le Shammgod move, le cross version premium

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God Shammgod fête ses 43 ans aujourd'hui. L'occasion de décortiquer ce dribble magique qu'il a popularisé et qui porte son nom : le Shammgod move. par Frédéric Yang,
Prépa : Renforcement musculaire et gainage pendant le confinement

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Afin d’être prêt pour le retour sur les terrains à la fin du confinement, voici un programme de renforcement musculaire et de gainage. par BasketSession,
Tuto : Comment transformer des ustensiles du quotidien en accessoires de sport

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Pas facile de transformer son appart en salle de sport. Heureusement, Sophie a quelques conseils pour vous aider à garder... par BasketSession,
Prépa physique : comment réussir son échauffement

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Notre préparateur physique Sylvain Lazaro vous a concocté un programme complet pour bien réussir votre échauffement. par BasketSession,
L’exercice du jour : travail du haut du corps avec élastiques

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Confinement ou pas, il faut continuer de s'entretenir. Voici une petite routine de travail très complète à réaliser avec élastiques par BasketSession,
L’exercice du jour : renforcez vos jambes à la maison

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Confinement ou pas, il faut continuer de s'entretenir. Voici une petite routine de travail des jambes à répéter 5 fois. par BasketSession,
Nutrition : 10 conseils pour bien s’alimenter pendant le confinement

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Ce n’est pas parce qu’on est confiné qu’il faut se laisser aller. Afin d’être prêt pour le retour sur les parquets, voici comment continuer à s’alimenter du mieux possible. par BasketSession,
L’exercice du jour : travaillez vos abdos à la maison

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Confinement ou pas, il faut continuer de s'entretenir. Voici une petite routine de travail d'abdos à répéter 5 fois. par BasketSession,
Prépa : Conserver et développer son cardio pendant le confinement

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Ce n’est pas parce qu’on est confiné qu’il faut se laisser aller. Afin d’être prêt pour le retour sur les parquets, voici comment bosser votre cardio. par BasketSession,
Programme d’entraînement : augmenter sa détente

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Découvrez ce programme d’entraînement spécifique pour améliorer votre détente, concocté par le préparateur physique Régis Ghibaudo. par Frédéric Yang,
[Technique] Entraînez-vous au shoot comme Stephen Curry

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Notre partenaire Better Athlete vous décortique l'un des exercices préférés de Stephen Curry pour conserver sa régularité au tir. par Frédéric Yang,
Pourquoi Kawhi Leonard est le défenseur ultime

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Kawhi Leonard a été monstrueux cette saison. Si son jeu d’attaque a énormément progressé, son extraordinaire défense a toujours été un atout majeur. Focus sur l’arsenal du défenseur ultime. par Frédéric Yang,
Axel Toupane : The Grind by Toups, un camp au format inédit en France

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Fin juin, une douzaine de pros français se réunissaient à Levallois pour un camp au concept inédit en France organisé par Axel Toupane. par Julien Deschuyteneer,
[Technique] 5 moves incontournables au poste bas

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Pour vous aider à dominer tous vos adversaires sous le cercle, la chaîne Pro Training Basketball a concocté un tutoriel des cinq mouvements à maîtriser. Focus sur ces incontournables qui... par Frédéric Yang,
Comment soigner une entorse de la cheville

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Blessure typique du basketteur, l’entorse de la cheville peut avoir des conséquences plus ou moins graves. Pour vous aider à mieux réagir en cas d’entorse et éviter les récidives, nous... par Frédéric Yang,
[Training] Comment tirer comme un pro

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Si le jeu tend à être de plus en plus physique, l’adresse reste l'un des fondamentaux clés du basket, si ce n’est le plus important. Pour vous aider à améliorer... par Frédéric Yang,
[Training] 5 exercices pour avoir des abdos en béton

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Au basket, le gainage ou plus globalement la puissance de la sangle abdominale est très importante pour le tir ou le jeu en suspension. Voici 5 exercices qui renforceront votre... par Frédéric Yang,
[Training] Bossez votre physique comme James Harden

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Pour maintenir son explosivité et sa force pendant toute la saison, James Harden effectue un programme d’entraînement spécifique. Nous vous proposons de le décortiquer. par Frédéric Yang,
[Training] 5 minutes pour améliorer votre dribble

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On vous propose une série d’exercices de dribble réalisable en 5 minutes avant chaque entraînement ou match pour vous aider à améliorer votre dextérité. par Frédéric Yang,
Summer Camp : Franchissez un cap avec Build Your Game

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Si vous voulez franchir un cap dans votre jeu, ce camp est fait pour vous ! par BasketSession,
[Scan] Le crossover d’Allen Iverson passé à la loupe

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Quasiment inarrêtable, le crossover d’Allen Iverson a fait souffrir un nombre incalculable de défenseurs. Nous avons donc décidé de le décortiquer sous tous les angles afin que vous puissiez vous... par Frédéric Yang,
[Training] Routine d’échauffement d’avant-match : nos conseils

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Mal réalisé, délaissé voire carrément oublié, l’échauffement d’avant-match ou d’avant-entraînement est pourtant indispensable pour préparer le corps à performer. Nous vous proposons donc une petite routine à suivre avant chaque... par Frédéric Yang,
L’intensité dans la prépa physique, le secret des joueurs NBA

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Les mots du coach Drew Hanlen, qui travaille auprès de nombreux joueurs NBA, sont inspirants. Lorsque vous bossez le physique,... par BasketSession,
Un nouvel entraînement pour faire comme les pros

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Pure Sweat Basketball propose un second entraînement physique digne de celui que subissent les stars de la NBA durant la... par BasketSession,
Entraînez-vous comme les pros de la NBA

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Dans cette nouvelle vidéo, Pure Sweat Basketball vous explique comment vous entraîner comme les joueurs d'élite. Voici quelques exercices simples... par BasketSession,
Comment mieux résister aux contacts sur un terrain

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Savoir encaisser les chocs, c'est une composante importante du basket. Voici deux exercices à effectuer pour progresser à ce niveau. par BasketSession,
Comment pivoter avec ses hanches comme Bradley Beal

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Coach Drew vous enseigne comment prendre l'avantage sur un adversaire grâce à un mouvement de hanches aussi bien maîtrisé que... par BasketSession,
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