[Training] 5 minutes pour améliorer votre dribble
On vous propose une série d’exercices de dribbles réalisable en 5 minutes avant chaque entraînement ou match pour vous aider à améliorer votre dextérité.
par Frédéric Yang,
5 exercices pour avoir des abdos en béton et s’en servir au basket
Au basket, le gainage ou plus globalement la puissance de la sangle abdominale est très importante pour le tir ou le jeu en suspension. Voici 5 exercices qui renforceront votre...
par Frédéric Yang,
Programme d’entraînement : augmenter sa détente
Découvrez ce programme d’entraînement spécifique pour améliorer votre détente, concocté par le préparateur physique Régis Ghibaudo.
par Frédéric Yang,
[Technique] Entraînez-vous au shoot comme Stephen Curry
Better Athlete vous décortique l'un des exercices préférés de Stephen Curry pour conserver sa régularité au tir.
par Frédéric Yang,
[Scan] Le crossover d’Allen Iverson passé à la loupe
Quasiment inarrêtable, le crossover d’Allen Iverson a fait souffrir un nombre incalculable de défenseurs. Nous avons donc décidé de le décortiquer sous tous les angles afin que vous puissiez vous...
par Frédéric Yang,
[Technique] Comment s’améliorer aux lancers francs
Talon d’Achille de nombreux joueurs, les lancers francs sont un exercice à part dans le basket. Voici des astuces pour vous améliorer.
par Frédéric Yang,
[Training] Comment devenir une vraie gâchette
Si le jeu tend à être de plus en plus physique, l’adresse reste l'un des fondamentaux clés du basket, si ce n’est le plus important. Pour vous aider à améliorer...
par Frédéric Yang,